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domingo, 25 de diciembre de 2011

Gow trainer

Entre la semana pasada y estas Navidades me toca "estudiar" y "trabajar" con este nuevo sistema o aparato para pedir nuestras pulsaciones y así nuestro rendimiento. Vienen del campo de la medicina y la especialidad de cardiología. De ahí que tenga monitorizado el sistema para poderse ver las pulsaciones en tiempo real y así poder seguir las evoluciones del paciente y ahora del deportista.



GoW es un sistema de entrenamiento que esta compuesto de:
1.- Una camiseta de tejido técnico (thermacool; que facilita la transpirabilidad y regulan la temperatura. Además de ser antibacteriana, y no provoca ni irritaciones ni rozadoras) que lleva incorporado unos sensores que son los que recogen toda la información de nuestro corazón además de otros factores fisiológicos. Se puede usar como primera capa en invierno o como capa única en verano.

2.- Un módulo electrónico clipado al textil que es el encargado de recoger la señal de los sensores, procesarla y enviarla mediante bluethooth a una aplicación que podemos haber instalado en el smartphone. Este módulo se puede sustituir por los sensores de Garmin, Polar, Timex,... por ejemplo e ir viendo la información en el smartphone aunque en este caso no queda registrada en la tarjeta, sólo en la aplicación del móvil. Además tiene un acelerómetro y esto nos evita de aparatos extra como un podómetro. Se recarga con una conexión micro USB y la batería dura unas 8h

3.- Dicha aplicación para smartphone, que es la que podemos hacer que actue como un entrenador virtual y es sincronizable con la web de entrenamiento. Y en donde dentro de poco yo poder por ejemplo colgar los entrenos a los chicos que entreno y tengan este aparato. Sería el sustituto al "reloj" y con la característica del "cloud" para transmitir datos en tiempo real. Con el teléfono también lo podemos subir a la web sin necesidad de tener que tener un ordenador.
4.- Y la web de entrenamiento desde donde se puede analizar, planificar y más adelante planificarte si se quiere y compartir entrenamientos y datos. Es una web muy intuitiva, fácil de usar y atractiva por su apariencia gráfica.


Además gracias a la aplicación 3 con un mismo aparato podemos llevar si queremos también música o establecer comunicación con nuestro entrenador, o nuestros amigos o seguidores.

La diferencia entre GOW y el resto de sistemas de monitorización es ofrecer una información detallada de nuestro estado físico durante toda una sesión o parte de ella de entrenamiento y esta puede ser seguida en tiempo real por internet lo que para el entrenador es algo muy útil. Y sino al llegar a casa se puede transmitir todos estos datos y con esta información recibid es más fácil guiarnos en la consecución de los objetivos marcados.

Los datos que nos da GOW gracias a que también lleva un GPS es:
* frecuencia caridaca que además al verla en el gráfico o en el mapa nos la da por colores la línea
* el HR max
* duración de la sesión
* el consumo calórico por minuto y total
* el esfuerzo de la sesión
* distancia
* velocidad
* ritmo de carrera (en el caso de running)
* desnivel
* pendiente
* el consumo VO2mx

Algunos de estos datos como la frecuencia cardiaca y la velocidad o ritmo nos la puede dar de forma sonora durante el mismo entrenamiento en la frecuencia de tiempo que el usuario haya programado anteriormente. Y si es una sesión guiada y cargada en nuestro sensor nos da mensajes de guiado que nos dicen si debemos subir o bajar el nivel de esfuerzo.

Y como he dicho antes si tenemos el teléfono con la aplicación está en todo momento enviando datos a una "cloud" de manera que cualquier persona que entre en la web, http://www.gowtrainer.com y este agregado como amigo podrá ver donde estamos en el mapa y saber como estamos ejecutando la sesión o la carrera. Además de poder recibir mensajes el corredor de ellos si tienen un terminal Android.

En definitiva GOW aporta:
* poder revisar y analizar todas las sesiones sincronizadas en la web: sacar gráfica de HR, de velocidad o ritmo, rendimiento físico, consumo de VO2, grasas e hidratos, zonas de trabajo... Y la posibilidad de hacer estadísticas de forma fácil y poder apreciar nuestra evolución síca.
* planificar entrenamientos y competiciones.
* la parte de las comunicación con los demás y acceder a las redes sociales algo que hoy en día empieza a ser importante.

Esto es todo lo que por ahora puede hacer GOW. Tengo la suerte de contar con 3 personas que me están ayudando mucho en el tema de mejoras o para ser más modernos en I+D del producto y dando mucha información al personal de GOW para hacer un sistema de monitorización único y muy útil y no sólo en los deportes individuales sino también en los de equipo porque en una sóla pantalla puedo ver a todo el equipo y su rendimiento.

miércoles, 21 de diciembre de 2011

Un año más pero es como sino pasará el tiempo




En el making of cambian algunas cosas pero casi el resultado es el mismo.


....Hace seis años...

A veces hay que ser valiente para decir algunas cosas aun sabiendo que se hace daño. Durara un tiempo pero no SIEMPRE. Sino puede que sea para siempre.

Y como puse el otro día en mi muro del face:

Me enseñaste todo menos a olvidarte. Tampoco lo quiero hacer.
Gracias por estar siempre ahí.

Te quiero....Todavia???.........Siempre!!!

domingo, 11 de diciembre de 2011

Curso de tecnica de mountainbike con JOAN PONS

Este sábado hemos realizado un curso de tecnica de mountainbike con JOAN PONS un gran corredor de Trial que ahora también se dedica al BTT y ha montado una escuela de conducción y técnica.
Algo básico para mejorar en BTT y por eso he decidido montar este Campus con Joan y mis chicos. Al final una agradable mañana de pocos kms, pero si mucha repetición de zonas, de saber como y porque afrontar zonas técnicas de una forma y no de otra y al final nos llevamos a casa una buena cantidad de consejos que nos servirán para el futuro. Eso si toca hacer los deberes en casa.
 




Para conocer un poco más a Joan
Comenzó su formación con la práctica del "Trialsin", que le dio una formación muy técnica que más tarde aplicó el trial (como hicieron pilotos como Jordi Tarrés y Toni Bou ). Fue campeón de Europa en 1992 y cuatro veces ganador del Trial de las Naciones en el equipo español (1992-1995). Participó en el campeonato del mundo entre los años 1992 a 1999, con su mejor actuación en 1994, con un tercer puesto. En el año 1999 se retiró de la competición.

En el año 2001 fundó el Joan Pons Trial Team , donde formó futuras estrellas como Laia Sanz , Toni Bou , Dani Oliveras entre otros ya partir del año siguiente volvió a competir ocasionalmente (participación en el campeonato italiano de 2003) .En la actualidad dirige la "JoanPonsTrialSchool" en Canyamars y lleva la dirección de la " Sherco Academy ".

Gracias a todos por vuestra asistencia y dedicacion.En breve mas!!!!!!

jueves, 8 de diciembre de 2011

EXITO tanto de la MARCHA CICLOTURISTA "DUNAS DE CORRALEJO" como del CRITERIUM INTERNACIONAL DE CORRALEJO -KILÓMETROS CONTRA EL CANCER

Pues se acabaron estos días en Corralejo (Fuerteventura).
Ya estoy en Gran Canaria y de aquí a Barcelona en donde me esperan dos días de trabajo y una "prueba" el domingo.
Ayer además de salir a entrenar con los amateurs y los profesionales se celebro el Criterium de Corralejo-Kilómetros contra el cancer en el que el ganador fue Ruben Pérez (Euskatel) que unas horas antes lo había tenido de gregario, ya que de tanto correr mis piernas no estaban para llanear tirando para abajo a ciertos ritmos. Mis piernas no daban y además con la bici que iba parecía una bandera comparado con lo agachada que voy yo. Pero bueno al final con una buena rueda se consigio acabar el entreno con el grupo.
Además tanto Ruben como Johathan Castroviejo tuvieron el detalle de regalar un maillot del equipo a Eva, que hoy ha tenido que vernos pedalear. Apuntar que había salido hace dos días de una intervención. CHAPO¡¡
Se han celebrado dos pruebas:
* La eliminación: ganada por Johathan Castroviejo del Euskatel
* La puntuación ganada por Marcos del Loro Parque de Tenerife

Y la general como he dicho para Ruben.

La prueba se celebró con unos 15 ciclistas entre los cuales se encontraba una representación de la federación Canaria y con los que he tenido el privilegio de compartir estos días y sólo decir que GRACIAS por lo bien que me habeís tratado todo unos caballeros y compañeros. EStos eran del equipo tinerfeño Etron Guillana (Juan Francisco Guillama, Gabriel Ibrahim Machado, Conrado Alexis Machado y Jonathan Alonso) y a la selección autonómica (Marcos García, Juan Carlos Delgado, Juan Manuel Martín, Manuel de León, Esteban Cardona y Joaquín David Martín)Además de los profesionales David López (que hizo de speaker al no contar con el permiso de su equipo ¿? (Movistar) y Rubén Pérez y Jonathan Castroviejo (Euskatel).
Tenían que haber venido 3 chicas más pero al final por diversas causas no han podido asique nos hemos quedado sin el criterium femenino.
Mucha gente ambos días, mucho apoyo del pueblo y sobre todo de apoyo de empresas en donde hemos comido, cenada, avituallamientos o regalos que han hecho posible estas dos pruebas.
El día anterior, en la marcha Cicloturista Dunas de Corralejo-Kilómetros contra el Cáncer "Memorial Pilar Cabrera" salimos más de 250 ciclistas realizaron el recorrido ciclista de las Dunas de Corralejo, donde el buen ambiente y camarería acompañó a lo largo del recorrido, en donde se conto con 2 avituallamientos patrocinados y una comida para finalizar en el C. C. Campanario de Corralejo. En donde también tuvimos dos batucadas.
Esta prueba es una iniciativa del Ayuntamiento de La Oliva, la Fundación Canaria Tindaya y el Cabildo de Fuerteventura, en colaboración con las asociaciones majoreras que luchan contra esta enfermedad.
Esta cita ciclista anual pretende contribuir a la concienciación de la población en torno a las prácticas preventivas frente al cáncer y a la adquisición de hábitos de vida saludables.
La Marcha Cicloturista tiene un recorrido muy asequible a todos, son 46 kilómetros y es controlada excepto una zona ya que el objetivo es la solidaridad.

martes, 6 de diciembre de 2011

Marcha cicloturista Dunas Corralejo Fuerteventura Canarias Contra el Cáncer

A mí hay cosas que me impagtan y así me quedo yo todo el día, entre pensando y sensible.

Como sabeís estoy en Fuerteventura como invitada haciendo kms contra el Cancer y a parte de disfrutar de esta "extraña" o diferente isla pues intentamos recaudar fondos para una causa. Todo el mundo aporta su parte y es de agradecer: regalos para los niños, regalos para los participantes, avituallamientos, comidas,... todo son donativos para la causa. Yo he pagado mi inscripción y siempre que puedo me muevo.

Pero al igual que el otro día cuando mi hicieron un regalo tenía la cara de un niño pequeño hoy me he quedado con el estómago puff al ver a esta chica. (creo que en algunas cosas no me hago nunca mayor).

 Se llama Eva Mato y encima me pide una foto. Y no será al reves???


En la foto más grande vereís la edad que tiene Eva (si la que hace el signo del OK con el dedo)




Lleva dos años en tratamiento de un cancer de mama y aquí estaba pedaleando con nosotros. En fin, que el resto de los kms la cabecita no podía dejar de dar vueltas y vueltas. Hay que hablar con el Team¡¡¡

El resto como digo ambientazo entorno a una GRAN CAUSA y mañana el Criterium de los PRO. En un inicio había también el de chicas pero no han podido venir dos de ellas asíque antes que correr con los chicos y más después de un mes corriendo casi a pata y nadando mejor entrenamos todos juntos y luego hago un par de vueltas y los aplaudo.
 
Aquí teneís más fotos.
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.2416066919326.2116963.1180942934&type=1&l=943477a742

domingo, 4 de diciembre de 2011

10 kms ++ luego a Fuerteventura

Después de una semana en la que me ha pasado factura el fin de semana de Valencia y habido que unir un importante trabajo de papeles y mucho pensar y esto a mí me cansa más que entrenar pues he vivido casi como un zombi.

El jueves caí a las 15 y esta vez toco esperar el SI o el NO durmiendo. Y esperaba algo igual que con el contrato de Thoni Mara en donde la cosa ha sido de mucho tira y afloja durante casi un mes por lo que había que recuperar fuerzas para seguir pensando.

La sorpresa fue al despertar y ver la respuesta y llamada perdida. Era TODO SI. Claro aquí piensas si sigues durmiendo y estas soñando o lo has leído mal y aun no te has despertado del todo. Asique lo mejor hacer un poco de te y volver a sentarse a leer. Y no estaba despierta y era TODO SI

En breve daré más detalles pero por ahora una web http://www.gowtrainer.com/ y una imagen.


Esto en la parte de trabajo que al final a tocado mucho mi físico y como digo ha costado entrenar. Pero aun así me he ido a pasar el domingo corriendo los 10 kms de Eivissa Patrimoni de la Humanitat. Y esta vez sin el agobio del domingo anterior y saliendo muy muy tranquila u poco a poco más. Al final he hecho 46:15 y eso que había una subida durilla. Y aun así las piernas van diciendo al igual que el cuerpo que de correr a pie toca un poco de aire.

Después de la carrera, de correr otro poco para soltar y de estirar, toca hacer la maleta para irme a Fuerteventura.


Para participar en el criterium Dunas de Corralejo y su lucha contra el cancer.

Desde Fuerteventura os iré contando más de este proyecto y de las actividades.

lunes, 28 de noviembre de 2011

Expo de la Maratón de Valencia y 10 kms Divina Pastora.

Esta ha sido la Expo mejor organizada, la más númerosa en gente y la más agotadora. O al menos yo tengo esa sensación. A parte de tener hoy un lunes de JetLap increible. Que sueño.

Mucho trabajo este fin de semana y los horarios un poco de acuestate tardísimo levantate muy pronto el resultado estar de lunes.

Ya empece el jueves con el avión que salía de Ibiza a las 22:35 por lo que se llega a Valencia tarde y busca hotel, establecete y demás.... al día siguiente trabajo pendiente y tenía que estar en la Expo por la mañana por lo que madrugón, viernes más de lo mismo y el sábado igual. Y el domingo la salida era a las 9 asique de nuevo madrugar.

Si le unes que había apuntadas más de 20000 personas y que todas debían pasar a recoger el dorsal por allí, y que de la Expo al hotel había que coger bus, metro,... En fin, que sumas de aquí, de allí y de más alla y la combinación es...


Y ayer en la carrera de 10 kms pese haber conseguido correr el viernes 45´ (8 kms) y el sábado 20´ pues no me dí la vuelta en la primera rotonda (500 mts) de milagro. Que sensaciones¡¡¡ ni acabando la maratón. Estaba mi cuerpo en estado Jetlap. No quería correr sino que mis piernas decían vete a dormir.

Pero bueno como el resultadado daba un poco igual y aprender a convivir con estas malísimas sensaciones es muy importante para los días NO seguí corriendo. De tiempo me salio a 4:48 el km que es el mismo tiempo que el otro día es Santa Gertrudis pero con sensaciones totalmente opuesta.

Vendrán carreras mejores desde luego y noches más largas. 

martes, 22 de noviembre de 2011

Campus ZEEBRA.





















Y empezamos con Benicassim. Este primero esta organizado por 3Training Camp en donde me ocuparé de la parte de natación y ciclismo. Además de realizar una sesión de nado con neopreno. 

En este enlace podeís ver toda la información

Además se contará con la presencia de MIGUEL FERNÁNDEZ GARCÍA en una sesión especifica de tecnica de carrera a pie. Miguel es un triatleta de gran prestigio dentro de la Comunidad Valenciana y a nivel nacional siendo el actual campeón autonómico de triatlón y acuatlón de esta temporada 2011, además realizando numerosos pódiums en toda su trayectoria deportiva en pruebas de running, travesías a nado y triatlones, ademas es licenciado en Ciencias de la Actividad Fisica y el Deporte.



Irán saliendo algunas sorpresas mas que os iremos descubriendo en los proximos dias.

domingo, 20 de noviembre de 2011

Y seguimos corriendo

No es que huya de nadie pero en "invierno" y con el poco tiempo que tengo es lo más cómodo. Y aunque ayer al ser la carrera a las 18:00 me costo pero tenía que ir a ver a mi grupeta de entrenos. Y fuí calentando poco a poco, despertandome y como siempre te pones el dorsal y se acaba el sueño. Corres otro poco y ya estoy en la salida. En total he conseguido calentar 3 kms y hacer algunos ejercicios de movilidad para acabar de calentar.

Como va empezando a ser normal mucha gente en la salida y aquí no tengo los 7 carriles de NY pero bueno tampoco tengo tanta prisa asíque atrás y a hablar...... PUMMM. Sin darme cuenta ya hemos salido y no he podido acabar mi conversación con Noelia.

Y como se preveía toca hacer zig, zag para ir adelantando gente. El primer 1500, que es lo que tiene cada vuelta, lo hago más o menos tranquila cogiendo ritmo, luego cada vez un poco mejor y como me esta pasando en las últimas carreras al final siempre consigo adelantar a más gente.

Acabo los 9 kms con bastante fuerza, eso si este circuíto es duro porque tiene muchas curvas, bajadas, subidas, ceras,.. y aunque acabo bien he conseguido ir de - a + y al final correr lo más rápido que podía y cogiendo a gente hasta el final.

Un buen crono para el circuíto que era, para el cansancio que llevaba pero mis piernas ya parece que han dejado la maratón, la Behovia y todo atrás y empiezan a correr bien.

Y aunque sigo sin huir la próxima es otra carrera o no pero toca correr. O hago los 10 kms de Valencia después de trabajar en la EXPO o acompaño los últimos 15-20kms a Victoria en su reto de hacer la Maratón. Al final ella es una compañera de entrenos y algo más y creo que va a merecer más la pena correr con ella que yo por mi cuenta... total si no huyo. ;-))


lunes, 14 de noviembre de 2011

Una carrera más - Behovia

Hoy si que he llegado hasta meta porque la gente me ha llevado a ella. También es verdad que a pesar de haber hecho turismo viajes y la Expo no he tenido molestias en las piernas durante la carrera como para decir me paro. Al final la recuperación ha sido mucho mejor de lo que me esperaba y pasear por las calles de New York, la bici del gim del hotel y estirar y estirar han sido muy buenos recuperadores.


Hoy he salido con mucha tranquilidad o esa sensación tenía, aunque cuando miraba los parciales (y es complicado tener un ritmo en la Behovia por el continuo sube y baja que la hacen muy dura) veía que iba corriendo a 5 - 5:30. Asique a pesar de tener las piernas cansadas; sobre todo de estar de pie en la Expo un montón de horas, unas 14, los ritmos no eran tan malos y no había dolor.
Además la gente iban "empujando" y según te ibas acercando al final cada vez empujaba más. Por eso al pasar mi supuesta meta de hoy que era el km 10 pues he seguido.

Total tampoco tenía muy claro como volver al hotel. Y ver que iba bien y corriendo "fácil" pues me he ido animando y al final he corrido por debajo de 5 (menos un km que es casi todo subida).

Como siempre un placer correr en el País Vasco. Buena afición y cultura al deporte. Además aunque estaba sin la bici había gente que me conocía y siempre oir tu nombre es un placer.

En resumen una bonita carrera. La salida con mejor ambiente que New York pero como animación sólo en una subida que había Batuka y "jaleo" he vuelto a sentir a la gente tan cerca como la semana pasada.

Lo más gordo del año se ha acabado. Quedan carreras pero de las de ir y hacer.

Como grandes carreras y grandes aficiones daré los premios a NY y al Soplao en España. A la Behovia le falta gritar un poquito más la gente ya que la masa la tienen pero hay que gritar más.

viernes, 11 de noviembre de 2011

Se acabaron las vacaciones

Se acabaron las vacaciones y ya de vuelta a Barcelona podemos ver las fotos y pensar lo bien que nos lo hemos pasado en todo momento. Al final la semana aquí se ha hecho pequeña. Hemos hecho  muchas cosas (condicionadas) un poco por la paliza de la Maratón pero el metro no has ayudado bastante.

Pero me llevo la impresión de que hubiera podido hacer mil cosas más.

En resumen, unas vacaciones necesarias, aunque haya trabajado un poco allí pero no en todo se puede poner el cartel de CLOSED.

Lo malo de hacer cosas rodeada de sólo runners es querer hacer la 5 míticas maratones: New
York, Chicago, Boston, Londres y Berlin. Prisa por decirlo así no tento ninguna por lo que no es
algo tan descabellado y más porque una de las cosas que me gustaría poder hacer algún dia es el
GoreTex Ultra Trial. Y para eso necesito correr, correr y correr.

Pero por ahora son pensamientos amontonados y cuando me vuelva a sentar a mirar al cerdito le buscaremos un destino.

Además hay llenarlo otra vez , ue ya empieza a tener algo dentro. Es gracioso ha recibido hasta donaciones.

Pero lo primero poner los pies en Barcelona; hoy ya toca trabajar y hacerlo además en dos gimnasios
y luego quiero ir yo a nadar. Y mañana camino de Behovia a la Expo, mucho de que hablar con
ZEEBRA y si hay fuerzas correr una parte el domingo de esta mitica carrera que también engloba
a 18000 - 20000 personas.

Hay gente que me ha preguntado porque ha sido tan especial esta Maratón. Y os digo que lo duro no han sido los 42,.. que me separaban de la salida a la llegada. Como ninguna carrera especial se puede poner el km 0 en la salida sino que siempre esta en otro punto.

Quizá mi km 0 lo puse en abril, 2010, allí después de pensar en tener una vida más o menos ordenada o definida todo cambio.

En un momento me tenía que volver a acostumbrar a dormir sola, el trabajo "fijo" que tenía dejo de serlo y ... habría que unirle que los motivos eran un poco por "clasicismos"; no cubría el perfil adecuado para un grupo de gente que por ir con zapatos se pensaron que eran mejores que yo por vestir zapatillas.

Os aseguro que son momentos muy duros. De nuevo tocaba reinventarse, levantarse cada mañana con ni puta gana de hacerlo, de mis pequeñas empresas tenían que funcionar porque al final son las que me van a dar de comer cada día y también por ejemplo a aprender a dormir y cenar escuchando la tele (en ello estamos).

Lo mejor que en el km 0 tenía mucha gente a mi lado que nunca quiso escuchar "dejame" y mira que han sido "pesados" por eso cada día doy gracias por lo que tengo conmigo.

Poco a poco se ha ido recorriendo esta gran maratón a veces parecía también un trail. Demasiada pendiente a superar pero también ha habido muchos momentos en que con el "team" se iba como si fuera una gran bajada. Me han llevado de la mano.

Además con mi ex había estado la primera vez en New York y me costaba pensar pasear por sus calles sin "nostalgía" que os aseguro no la ha habido y por lo que a veces también he querido caminar sóla disfrutando de la soledad (esto era algo que no quería que me sucediera en la Maraton; ser capaz de aun estando rodeada de millones de personas no oir nada).

Y además de la parte personal tenía que ser capaz de ahorrar el dinero para poder pagarme este viaje y demostrar que a las personas y los trabajos no los hacen los vestidos ni las corbatas y por supuesto los zapatos.

martes, 8 de noviembre de 2011

Maratón de New York


Cuantas sensaciones se pueden sentir antes de conseguir esta medalla. No ha sido fácil conseguirla y no sólo por los 42 kms que me separaban de ella sino porque a veces me he visto muy lejos de estar en New York una vez más.

Esta medalla ha sido fruto de un levantarme y volver a querer caminar. De darme cuenta que en New York podía estar sin recordar la otra vez que estuve y sobre todo de disfrutar de la ciudad.

Luego hay que unir muchas horas de trabajo para poder pagarme este viaje.

Y al final las sensaciones que tiene todo el mundo: dudas de si al final mi cuerpo será capaz de llegar, de concentrarme, de vivir cada metro y querer disfrutar de él. Y por eso nunca me he querido marcar un tiempo porque ya me evadí de sentir el calor del público en las Olimpiadas por ejemplo o subiendo el Tourmalet y esta vez quería oir los gritos y ver las banderas y a la gente.

Entrar en la milla 26 fue muy especial y como me ha dicho alguien sentí que NUNCA DEBO PERDER mi LIBERTAD. Conseguí una medalla y mi camiseta de finisher pero que es de todo un equipo de personas muy especiales que he ido encontrardo por el camino y sin los cuales no hubiera sido capaz ni de apuntarme a New York.
GRACIAS.

FOTOS https://www.facebook.com/media/set/?set=a.2259283359835.2114150.1180942934&type=1&l=5e0ca13832

jueves, 3 de noviembre de 2011

Cerdito & New York‏


Estar el domingo en la Maraton de New York no era el objetivo del cerdito pero si algo que lo tenia en la cabeza desde hace tiempo. 

En septiembre del año pasado pensando en objetivos del 2011 y coincidiendo que tuve que actualizar el curriculum pensé que por satisfacción personal faltaba O ojalá pudiera escribir Hawaii IM y la Maraton de NY. Junto con las Olimpiadas, Giros, Tours, San Remo, Robauix, Flecha... Seria bonito.

Asique me compre un cerdito en el que cada dia he metido 3 euros por si conseguía clasificarme y no fuera tan gordo el golpe económico(cuando he estado fuera lo apuntaba y al llegar a casa a la hucha) y al mismo tiempo me apunte a Niza después de asesorarme sobre todo por Jaime Luarca. Allí intentaría coger la clasificación para Hawaii. 

Y todo iba muy bien hasta Titan en donde las quemaduras de los brazos y el medico me prohibieron nadar y correr la Maraton del IM en junio y con los brazos chamuscados era una locura.



Ademas pienso que un IM es una prueba que merece un respeto y no vale acabar con Cuslquier tiempo o manera. Pero este es otro tema. 

Asique tenia el cerdito y me faltaba objetivo. Pero seguía metiendo dinero en el cerdito. Y si hacia algún trabajo extra al cerdito. 

Hace un mes y pasando una factura a los MaraMartinez les pregunte si podía unirme a NY. Y ese SI acabo con el sin destino del cerdito. 

Asique serán mis vacaciones, una línea mas de satisfacción personal y ya tengo comprado otro cerdito.

A ver si el domingo me buscaís en la tele que somos pocos


domingo, 30 de octubre de 2011

Open Raid Cornudella de Montsant

Empezamos a pensar en el 2012.

Esto supone hacer planificaciones, dividir el calendario en colores y organizarme el trabajo anual para poder sacar el máximo rendimiento de la gente.

Y como el año pasado con el equipo empiezo a pensar en el IronBike: horas de bici, fortalecer la rodillas, tobillos y también el trabajo en equipo que al final el IB es como un Gran Hermano. Este año a falta de 9 meses ya tengo a 4 personas de las que hacerme cargo allí.

Además a los 4 con los que mejor acompañada puedo estar: Ada, Santi, Vicenç y Dani que hará el debut en esta prueba.

Y como el año pasado hacer los Raids nos fue muy bien pues toca repetir preparación.

La primera gran diferencia que he visto que Ada y Santi han "crecido" mucho, ya no tienen "miedo" a correr por la montaña, a estar un día entero saltando por ella. Y sólo hay que ver la diferencia de como acababan el año pasado y de como acabamos el sábado.

Al final la "assitant" y yo hicimos 3. Lo menos importante del día ya que como digo los objetivos son otros y por ejemplo le doy mucho más valor a conseguir sacar todos los puntos de orientación y de ser capaces de hacer todo el Raid trabajando en equipo y en algún momento clave con la brújula.


Siempre un placer estar con Ada y el team. La tarta para Vicenç que fue el viernes su cumple y se la merece por LO GRANDE QUE ES.

Y fue acabar el Raid y empezar la segunda carrera. La de llegar a Barcelona para poder ver el futbol con Rocio y Montse. Habíamos quedado hace 2 semanas y al final era un poco complicada la logística por tiempo y pero lo conseguí gracias a Dani y a ellas dos. No pude ver todo el partido pero lo que vi y lo más impresionante las dimensiones del campo.


Además había conseguido uniformarme no por afición pero siempre queda mejor. Una pena que no jugará mejor el Mallorca porque hasta jugando mal la experiencia fue de 10. 




Luego cena del "la afición"  y a dormir que Montse juegaba al día siguiente.

Y menos mal que el futbol empieza a horas más normales y encima con el cambio horario pude trabajar un poco por la mañana porque tenía que conseguir ordenar todo el contrato de Thoni Mara, los entrenos y que como ha empezado a llover la gente se acuerda del invierno y eso siempre en la tienda se nota.

Después tocaba domingo relax. Un domingo sin carrera, sin actividad,... no me lo podía creer. Desayunando con Rocio en un bar tranquilamente y desde ahí a la ciudad deportiva del Barça a ver el partido de Montse.


Y una grata sorpresa. Porque realmente había mucha menos diferencia que entre el basket de chicos y de chicas y vimos un buen partido. En donde la seriedad, la actitud del Barça destacaba mucho sobre la del Málaga. Al final siempre se ve el trabajo de quien se toma esto de forma seria a quien se lo toma como un "juego".


El resto seguir disfrutando del domingo con ellas y ya sólo quedan 5 para estar de vacaciones.

viernes, 21 de octubre de 2011

Semimaraton de Ibiza

El domingo de nuevo llegue a casa muy cansada y como no sabía si iba a estar el 23 de octubre no había ni pensado en la Media Maratón de Ibiza.

El martes empece a planificar mi semana y el mes de entrenos, carreras, ferias,... y decidí no correrla. Al final 22 kms por asfalto pues no me atraían mucho.

Lo que no sabía yo y mira que llevo ya batallas disputadas es que me iba a quitar todo el cansancio, dolor de piernas y además ganas de correr un señor de Tráfico. Un señor que ha cogido el cargo hace poco y debe ver el deporte... bueno yo creo que ni lo ve en la tele.

Me cuesta entender entre la cabecita que tengo y lo poco que he dormido como el domingo pasado pueden correr 6000 personas la Garmin en Barcelona capital, cortando esta ciudad desde las 7:30 a las 15,  o mañana se disputa la maraton night de Bilbao con 3000 en sábado y a las 20h por el centro, o 40000 en New York en la Maraton (son algunos ejemplos) pero llegamos 200 en Ibiza para correr por una carretera que entrarían en algunas zonas 3 coches para correr una semi que en 1 kms vamos en fila de uno y estorbamos. De verdad no lo entiendo.



Aun más me cuesta entender como nos obligan a presentar mil papeles y tienen el poco respeto y educación de contestar siempre 2 o 3 días antes.
Pero quien les ha dado tanto poder a estas personas?
como juegan con el dinero de los demás?? aquí la organización ha perdido: dinero de los seguros, de los dorsales, tiempo,... hay gente que viene de Valencia con la familia,
y al final cuantas horas de entreno, e ilusiones.

Yo sinceramente tenía muy claro que si encontraba el apoyo correría la distancia aunque legalmente no sirva para nada haría el recorrido y la idea de hacer un entreno conjunto ha ido poco a poco para adelante y además hemos conseguido unirnos, y manifestar nuestra opinión y hacernos oir.

Asique este será nuestro dorsal para el domingo que lo he hecho y lo daré a todos.


El final de esta triste historia el domingo



Pues al final hemos conseguido dejar contentos a todas las posiciones y posturas:
* quien ha querido ha corrido la carrera
* quien ha querido ha hecho la semi de forma no oficial pero al final hecha
* quien ha querido se ha unido a las 11 en el punto de encuentro y desde allí a protestar
* quien ha querido no ha hecho nada



* además el organizador ha tenido su carrera no la que le hubiera gustado pero si la que se ha sacado en tiempo record para al menos llenar este vacio.

Y tanto organizador como nosotros hemos tenido la oportunidad de hacer pública nuestra protesta.





Hoy además la media se me ha quedado corta, no sé hacer deporte rodeada de gente, abstraída en mis pensamientos, y en fin que en poco tiempo había acabado y superado los 21 kms. Lo que se que ni con el mejor entreno del mundo voy a asimilar lo rápido que se puede acabar todo y no haber forma de no acabarlo.
Adios.

domingo, 16 de octubre de 2011

Del Campus al Domingo

No es que no ponga como antes las noticias antes de las carreras por dejadez es que... el tiempo va muy rápido y...

Desde que llegue a Barcelona me he dedicado a preparar cosas, reuniones, trabajo, para arriba y para abajo y luego Expo y hoy el Garmin.

Muchas cosas y muchos momentos que se pueden describir aquí.
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.2194838068743.2112040.1180942934&type=1&l=4dae152987

Los viajes de metro, tren y paseos por Barcelona los omito.

Y una de las fotos más bonitas, más grandes y que si alguna vez creí que no volvería a reír tanto se puede ver que me equivoque.

jueves, 13 de octubre de 2011

Curso de GPS y orientación

El martes y el miercoles he estado haciendo el curso de GPS y orientación en Sabadell (la teoría) y en Sant Llorent de Saball (la práctica)

Con los dos días hemos sido casi 20 personas, (el martes al ser día laboral y aunque era por la tarde no todo el mundo pudo asistir). Se les dío los conceptos básicos de orientación, ya debían venir con el track cargado que había sido enviado, aprendieron a meter waypoints, a cambiar el sistema de unidades de un GPS, leer un mapa, leer coordenadas y hacer perfiles de forma visual.








Y el miércoles después de un calentamiento hecho con un track a seguir hicimos un juego de orientación por equipos de 2. Aquí se les daban unas coordenadas correspondientes a unos puntos que debían buscar y para ello debían meterlas en el GPS. Cada equipo hacía su ruta o táctica y ganaba el equipo con más puntos encontrados o mejor dicho cada waypoint tenía una puntuación dependiendo del nivel de dificultad y ganaba el equipo con más puntos.

Pienso que ha salido muy bien y que se han vuelto a casa contentos por la experiencia y por lo que han aprendido. 

En cuanto tenga alguna foto de la práctica la colgaré

martes, 11 de octubre de 2011

Fin de semana con barro, agua pero llego de diversión

Apuntarse a la Euskadi Extrem en octubre pues tienes todas las papeletas o al menos muchas de que pases la ruta entre barro, agua y mal tiempo.
Pero que más da si la haces con una organización excelente, con un ambiente de sobresaliente y con un recorrido que el único pero que tengo que poner que subir hasta casi 1000 mts y no ver nada por culpa de la niebla no puede ser. Habrá que volver a subir.
 
Ha sido duro, porque no reconocerlo y eso que lo hemos hecho sin competir, sino a nuestro ritmo, como digo yo al poco a poco. Habiendo de todo: pista, subidas, repechos, barro, agua, senderos,... pero siempre muy buen ambiente.
 
Desde luego en el equipo y con la suerte también de rodar con la grupeta de Valencia y Euskadi que entreno y ver como entre todos también se hace un gran grupo pues a mí me alegra y enorgullece. Que puedo decir a parte de la verdad.
 
Esperaremos a que Ada cuelgue su especial crónica para unirla a esta. Pero por ahora os dejo alguna foto.
 

 



viernes, 7 de octubre de 2011

Euskadi Extrem

QUE GANAS TENGO DE QUE LLEGUE ESTA TARDE.

Después de una semana que no he tenido ni un minuto para respirar, pero que al mismo tiempo hasta ayer ha sido de las mejores y más divertidas ayer tocaron bastos.

Menos mal que me uno esta tarde al equipo y a partir de ahí a pedalear y a ver si el tiempo soluciona cosas que yo no puedo solucionar. Por ahora solo ayudar y escuchar.

Desde que paso lo de J, me he dado cuenta que tengo mucha más paciencia y dedico más tiempo a mirar, a escuchar. Como ahora en el aeropuerto de Valencia esperando mi avión para Bilbao ves al despistao, al perdido, al empresario, ... lo que esta bebiendo o comiendo cada uno y como son físicamente,...el inserso 1h antes de pie en la cola de embarque y no ha llegado el avión (esto es muy típico)... se aprende tanto. Y sobre todo se aprende a escuchar y ver pasar el tiempo.

Que muchas veces es el juez de carrera y para bien o para mal no cuando nosotros queremos.

Y aunque yo estoy muy, muy bien toca volver abajo a buscar a alguien.


Buen fin de semana¡¡¡

domingo, 2 de octubre de 2011

Otros placeres

Este fin de semana desde luego no ha sido como el anterior, tranquilote. Pero he disfrutado muchísimo de él.

Primero presentación de la Titan; que a parte de todo lo que está escrito por internet en referencia a esta carrera por ahora lo único claro es:
* Será toda en Marruecos (un acierto)
* Algo más cara
* Una semana antes

Por mi parte tres objetivos
* 1 un trabajo que aun tengo que acabar y pelear por poderlo hacer realidad en la salida de la Titan
* Mi objetivo si voy cambiará
* Que me acaben como el año pasado todos.

Y para que esto empiece a ser una realidad he estado con Pau haciendo la Pedals del Cister. Objetivo logrado sería el rápido resumen

El largo como en tres días intensos de pedalear ha acabado cada día mejor. Enseñarle a comer, beber, a usar los desarrollos, como recuperar, estirar,...... en fin que no sólo hemos hecho 220 kms, 5200 mts de desnivell además ha sido un cursillo intenso cada día.

Para mi satisfacción total.

Además la Pedals es espectacular en sus balcones, Castillos, Monasterios,... y lugares elegidos para dormir. Muy, muy recomendable.

Destaco además la gran tranquilidad que se disfruta en toda la Pedals. Te olvidas del mundo, del ruido, y en fin un balón de oxigeno para pedalear.

Si además vas recibiendo sms, llamadas, whatapp de buenos resultados y mejores noticias. Pues esta noche es de esas que aun habiendo trabajado como ayer desde las 8 de la mañana a las 23 puedo irme a dormir con una sonrisa en la boca.

GRACIAS POR EL FIN DE SEMANA A TODOS.

domingo, 25 de septiembre de 2011

Placeres

* Hoy me he levantado a una hora de domingo¡¡¡
* Tranquilamente a correr a las 10, 10 kms. Una carrera muy popular que hay en un pueblo de Ibiza, Sant Mateu.
* Habla con uno, con otro, en la salida todas las "rivales" juntas. Que tenemos más peligro¡¡¡ Sin saber como ni porque hemos creado una Challengue y la que gane le pagan la cena las demás. Incluye todo: travesias, BTT, carrera a pie,... En una isla como Ibiza hemos salido 51 chicas de poco más de 400 inscritos.  



* Comer en casa un domingo
* Tumbarme en la cama un domingo (no coche, no avión,...)
* Dar una vuelta y quedar un domingo.

Resumiendo he cargado las pilas que habían hecho Game Over después del viaje desde Vigo.

Ahora empezamos con la última tanda de viajes del año y a seguir controlando el espacio aereo.
29 Presentación Titan Barcelona
30 sep 1 y 2 octu Pedals
7-9 Euskadi
9 Barcelona
11 y 12 GPS Barcelona
14, 15 y 16 Expo Garmin y Olimpico

Después volveré a disfrutar de un domingo normal.

sábado, 24 de septiembre de 2011

Toi

Empezar la semana habiendo llegado a las 3 de la mañana a Ibiza desde Vigo en coche pasando por el Festibike y habiendo hecho un Olimpico y teniendo que descargar el coche (2 bicis, 3 maletas, 1 camilla de masaje,..... pues no es lo mejor para empezar el lunes con ganas de saltar.

Si además se une la presentación de la web http://www.masquebici.com/, la de la ropa en España de ThoniMara y preparar esta marca para el Mundial de Duatlon Cross que se celebra en Gijón, acabar el artículo para la revista Desde la Cuneta (que va relacionado con el Mundial y no lo podía tener preparado), lo de siempre que solo puedo DAR GRACIAS y un par de problemas varios no míos pero que me llegan pues a veces he pensado que no llegaba.

Y sobre todo porque el viaje me ha dejado KO, la cabeza cuando piensa no sabe dormir, pero al final según iba avanzando la semana cada cosa quedaba en su sitio y en su tiempo y se ha podido disfrutar del fin de semana.

Eso si había una carrera de BTT pero no he querido ir, al igual que no he querido ir a Menorca pese a tener la inscripción o Gijón. Mi cuerpo necesita no hacer nada, no madrugar por un fin de semana y relajarme.

Tumbarme en mi casa a hacer pilates, a escuchar música a mirar el techo es un placer ahora mismo y coger aire para disfrutar de todo lo bueno que ha tenido esta semana agotadora.

lunes, 19 de septiembre de 2011

Campeonato de España de Triatlon Olimpico 2011

Una carrera más y en la que me veía lejos de hacerla algún año. Y me encontre con una carrera dura y no por el circuíto en si pero las condiciones climáticas.

El mar estaba muy movido y además sólo había 4 boyas y era muy muy difícil orientarse y la verdad es que podía haber ido más rápido pero las veces que me tuve que parar para saber a donde iba. Salí muy atrás en el último grupo y a partir de ahí me toco recuperar y recuperar.

De marcar el tiempo 75 en agua a marcar el 4 en bici y eso que me toco hacerlo todo sóla y el viento estorbaba mucho. Pero al menos ya me coloque en una posición más cercana a la cabeza y más en el grupo.




Y corriendo marque el 30-35 mejor tiempo pero aquí entre el calentón que me había dado en bici y que se corría fatal no podía más. Eso lo puedo asegurar.

Una pena que el mar me estorbará tanto.