Y vaya calentón. 2600 mts a toda lecha y encima la ultima parte con la subida a la catedral. Corrieno en 4:17´ que esto es lo mejor que he corrido yo nunca. Aunque tengo que ir a hacerlo con la bici para verificar la distancia y asi tener seguro que he sido capaz de correr así de rápido y encima en subida.
Y menos mal que calentamos muy bien porque era una carrera super explosiva y también hicimos Eligio y yo las cosas bien y volvimos a casa corriendo poco a poco y para acabar yo paseo con Toni.
Cena, champan y por primera vez conseguí que Toni se comiera 12... no uvas porque no le gusta: las pipas, la piel,... el "payes" que para esto es muy señorito sino 12 cacahuetes con miel y espero que el 2010 sea el mejor para el por lo trabajador que es.
El susto de la noche lo dio mi sobrinita que con 40º de fiebre se la ha pasado en el hospital después de no conseguirla bajar en todo el día.
En definitiva que acabamos y empezamos el año bien y seguro que irá así durante todo el año.
jueves, 31 de diciembre de 2009
miércoles, 30 de diciembre de 2009
Se acaba el año
Que a pesar de la crisis para mí en trabajo ha sido el mejor desde que llevo entrenando gente tanto en número como en resultados.
Además me he lanzado a lo de la tienda esto como ya he comentado debído en un inicio para ayudar a Toni a reducir gastos en la carpintería y por otro por hacer algo que me guste y siempre unido al entrenamiento.
Lo malo la carpintería, tener que tirar de Toni durante todo el año y sobre todo en la segunda parte del año, hacer crucigramas complicados con los pagos y en muchas cosas aprendiendo juntos de como hay que trabajar ahora mismo. Y quizá de todo esto tan negro lo mejor ha sido unirnos mucho más y como el día de Nochebuena que aunque acabamos de trabajar a las 22:30 estabamos los dos tan contentos por a ver solucionado unos temas pendientes con un sandwich y una copita de champan; eso si reventados.
Además esa noche también recibi llamadas que animaban ver que la gente se acuerda de tí en un día tan especial.
Y hoy para despedir este año lo hago corriendo por primera vez la “Pujada a la Catedral”, (ya que es la primera vez que no me voy de vacaciones, que coño con la crisis)
Es la carrera que finiquita el año y que está incluida en el programa de fiestas de Navidad del Ayuntamiento de Ibiza.
La carrera comenzará a las 16:30 horas y como es habitual la salida estará ubicada en el Paseo Marítimo a la altura de la Casa del Mar (Delegación del Gobierno) y la meta se colocará en la Plaza de la Catedral.
La entrega de premios será a las 18:00 horas en el Paseo de Vara de Rey. Habrá trofeos para los 3 primeros clasificados de cada categoría además del clásico sorteo de lotes navideños que se realizará como cada año. Así mismo habrá una clasificación de categoría Especial y la típica tradicional clasificación de los mejores disfraces.
Y para el 2010 yo pido que me deje como estoy. FELIZ AÑO A TODOS de Toni y mío.
Además me he lanzado a lo de la tienda esto como ya he comentado debído en un inicio para ayudar a Toni a reducir gastos en la carpintería y por otro por hacer algo que me guste y siempre unido al entrenamiento.
Lo malo la carpintería, tener que tirar de Toni durante todo el año y sobre todo en la segunda parte del año, hacer crucigramas complicados con los pagos y en muchas cosas aprendiendo juntos de como hay que trabajar ahora mismo. Y quizá de todo esto tan negro lo mejor ha sido unirnos mucho más y como el día de Nochebuena que aunque acabamos de trabajar a las 22:30 estabamos los dos tan contentos por a ver solucionado unos temas pendientes con un sandwich y una copita de champan; eso si reventados.
Además esa noche también recibi llamadas que animaban ver que la gente se acuerda de tí en un día tan especial.
Y hoy para despedir este año lo hago corriendo por primera vez la “Pujada a la Catedral”, (ya que es la primera vez que no me voy de vacaciones, que coño con la crisis)
Es la carrera que finiquita el año y que está incluida en el programa de fiestas de Navidad del Ayuntamiento de Ibiza.
La carrera comenzará a las 16:30 horas y como es habitual la salida estará ubicada en el Paseo Marítimo a la altura de la Casa del Mar (Delegación del Gobierno) y la meta se colocará en la Plaza de la Catedral.
La entrega de premios será a las 18:00 horas en el Paseo de Vara de Rey. Habrá trofeos para los 3 primeros clasificados de cada categoría además del clásico sorteo de lotes navideños que se realizará como cada año. Así mismo habrá una clasificación de categoría Especial y la típica tradicional clasificación de los mejores disfraces.
Y para el 2010 yo pido que me deje como estoy. FELIZ AÑO A TODOS de Toni y mío.
Novedades en Trideporte
Ya estan estás dos marcas también en www.trideporte.com
Garmin es lider mundial en GPS y su gama de productos forerunner y en ciclismo te permite conocer todos los datos de tu entrenamiento: velocidad, distancia, recorrido, calorias, pulso,.... y transferirlos al ordenador.
Rotor es una marca española que ha crecido muy poco a poco pero que gracias a sus triunfos en el Tour, triatlon y en el mundo femenino ahora mismo es una de las marcas de referencia en el mundo del ciclismo: platos Q-rings, ibike, potencias,... entre en la web y conoce todo lo que nos ofrecen.
martes, 29 de diciembre de 2009
Diego Martinez pese a la mala suerte es 3º en el Campeonato de Madrid
Y es que después de una avería y una fuerte caída le privo de luchar por la victoria pero sigue mejorando, encontrandose cada fin de semana mejor y esperemos que siga esta línea ascendente hasta el Campeonato de España.
Noticia sacada de la federación Madrileña de ciclismo
El Escorial acogió el Campeonato de Madrid de Ciclo-Cross en una prueba con victoria para el cántabro Tino Zaballa.
Hoy ha tenido lugar en El Escorial la disputa del Campeonato de Madrid de Ciclocross, en un circuito atractivo y con el aliciente del barro típico de esta especialidad, que había preparado la organización del CC Escurialense.
El corredor madrileño Carlos Hernández, fue el primero en romper la carrera, formándose un terceto junto a Tino Zaballa e Ismael Félix Barba (Fuji-Transmiera). Por detrás, Iván Martínez (Bicicletas Salchi), Juan Carlos Gómez (Tino Zaballa) y Pablo Bravo eran los más inmediatos perseguidores. Según pasaron la vueltas, el corredor cántabro fue marcando diferencias respecto a Hernández y Barba, quedando el corredor de Fuji relegado a puestos más traseros por causa de un pinchazo. A falta de dos vueltas para el final, Zaballa aventajaba en 20 segundos a Hernández y en 2 minutos a Juan Carlos Gómez, situación que se mantuvo hasta la línea de meta. El corredor profesional del equipo Rock Racing, Francisco Mancebo, acabó quinto. En Sub-23, Pablo Bravo ganó la carrera, por delante de Barba y de Diego Martínez (EnBici).
Los Campeones de Madrid son Carlos Hernández (EnBici), en élite; Pablo Bravo, en sub-23; Helena Martín, en féminas élite; Rubén Pacios, en junior; Cristina Norte, en féminas cadete; David Casillas, en cadetes; Israel Chica, en Senior; Carlos Luengo, en master-30; Germán Hidalgo, en master-40; y Alonso López en master 50.
Los líderes de la Copa de Madrid son Carlos Hernández, en élite; Pablo Bravo, en sub-23; Helena Martín, en féminas élite; José María Cristóbal (Ciclos Corredor), en junior; Cristina Puertas, en féminas cadete; David Casillas, en cadetes; Israel Chica, en sénior; Samuel Jiménez (Bicicletas Salchi), en master-30; Alfredo San Román (Esteve), en master-40; Alonso López, en master 50; y Miguel Ángel Gavilán (Ciclos Corredor), en master-60.
Noticia sacada de la federación Madrileña de ciclismo
El Escorial acogió el Campeonato de Madrid de Ciclo-Cross en una prueba con victoria para el cántabro Tino Zaballa.
Hoy ha tenido lugar en El Escorial la disputa del Campeonato de Madrid de Ciclocross, en un circuito atractivo y con el aliciente del barro típico de esta especialidad, que había preparado la organización del CC Escurialense.
El corredor madrileño Carlos Hernández, fue el primero en romper la carrera, formándose un terceto junto a Tino Zaballa e Ismael Félix Barba (Fuji-Transmiera). Por detrás, Iván Martínez (Bicicletas Salchi), Juan Carlos Gómez (Tino Zaballa) y Pablo Bravo eran los más inmediatos perseguidores. Según pasaron la vueltas, el corredor cántabro fue marcando diferencias respecto a Hernández y Barba, quedando el corredor de Fuji relegado a puestos más traseros por causa de un pinchazo. A falta de dos vueltas para el final, Zaballa aventajaba en 20 segundos a Hernández y en 2 minutos a Juan Carlos Gómez, situación que se mantuvo hasta la línea de meta. El corredor profesional del equipo Rock Racing, Francisco Mancebo, acabó quinto. En Sub-23, Pablo Bravo ganó la carrera, por delante de Barba y de Diego Martínez (EnBici).
Los Campeones de Madrid son Carlos Hernández (EnBici), en élite; Pablo Bravo, en sub-23; Helena Martín, en féminas élite; Rubén Pacios, en junior; Cristina Norte, en féminas cadete; David Casillas, en cadetes; Israel Chica, en Senior; Carlos Luengo, en master-30; Germán Hidalgo, en master-40; y Alonso López en master 50.
Los líderes de la Copa de Madrid son Carlos Hernández, en élite; Pablo Bravo, en sub-23; Helena Martín, en féminas élite; José María Cristóbal (Ciclos Corredor), en junior; Cristina Puertas, en féminas cadete; David Casillas, en cadetes; Israel Chica, en sénior; Samuel Jiménez (Bicicletas Salchi), en master-30; Alfredo San Román (Esteve), en master-40; Alonso López, en master 50; y Miguel Ángel Gavilán (Ciclos Corredor), en master-60.
miércoles, 23 de diciembre de 2009
Isaac Suarez vence en Coslada y Diego Martínez vuelve a hacer 3
También hay que destacar su actuación en la internacional de Valencia
(noticia tomada de la federación Madrileña de ciclismo)
El cántabro se hizo con el triunfo en la cuarta prueba de la Copa de Madrid de CX, celebrada en Coslada bajo la organización de Bicicletas Salchi. Díez y Juarez completaron el podio, por delante de un sensacional Pablo Bravo, que mantiene el amarillo entre los sub23.
En la categoría sub-23 David Juárez (Asper) ha sido el ganador por delante de Pablo Bravo y Diego 3º tanto en la general como en la prueba, a los que aventajó en 8 y 47 segundos.
El circuito era bastante técnico y divertido. Lo peor el frío.
La próxima cita del ciclocross madrileño será el próximo domingo 27 de diciembre en El Escorial, celebrándose además el Campeonato de Madrid de la especialidad, bajo la organización del CC Escurialense.
Al día siguiente corrío la Internacional de Valencia y después de corregir algunas cosas en su alimentación hemos conseguido que rinda dos días seguidos. En esta prueba gano Jose Antonio Hermida con 11 segundos de ventaja sobre Javier Ruiz de Larrinaga.
En la categoría sub-23 gano David Lozano hubo algunos corredores extranjeros como belgas participantes que ocuparon plazas de podium como Angelo de Clerq -hijo del mítico
Mario y Thomas Vernaeckt. Todos ellos protagonizaron unas primeras cinco vueltas de tanteo entre todos ellos, en las que David Lozano trató de imponer su ritmo.
CLASIFICACIÓN CICLOCROSS INTERNACIONAL CIUTAT DE VALENCIA
1 3 HERMIDA,José antonio ELITE MULTIVAN-MERIDA 01:02:07
2 2 RUIZ DE,Javier ELITE ASKAN 01:02:18 11 seg.
3 4 VAZQUEZ,Oscar ELITE AQUAGEST 01:02:39 32 seg.
4 10 LOZANO,David SUB23 CEMELORCA-TREK- 01:02:40 33 seg.5 1 SUAREZ,Isaac 10 11 DE CLERCQ,Angelo SUB23 CYCLINGTEAM OOST 01:03:48 1:41 min.
11 12 VERNAECKT,Thomas SUB23 AFDELING OOST VLA 01:03:53 1:46 min.
14 16 RUIZ,Daniel SUB23 IBAIAGNE OPEL 01:04:24 2:17 min.
17 17 GOMEZ,Iñigo SUB23 MIKEL ARTEXE TZAD 01:05:02 2:55 min.
22 25 MARTINEZ,Diego SUB23 ENBICI
(noticia tomada de la federación Madrileña de ciclismo)
El cántabro se hizo con el triunfo en la cuarta prueba de la Copa de Madrid de CX, celebrada en Coslada bajo la organización de Bicicletas Salchi. Díez y Juarez completaron el podio, por delante de un sensacional Pablo Bravo, que mantiene el amarillo entre los sub23.
En la categoría sub-23 David Juárez (Asper) ha sido el ganador por delante de Pablo Bravo y Diego 3º tanto en la general como en la prueba, a los que aventajó en 8 y 47 segundos.
El circuito era bastante técnico y divertido. Lo peor el frío.
La próxima cita del ciclocross madrileño será el próximo domingo 27 de diciembre en El Escorial, celebrándose además el Campeonato de Madrid de la especialidad, bajo la organización del CC Escurialense.
Al día siguiente corrío la Internacional de Valencia y después de corregir algunas cosas en su alimentación hemos conseguido que rinda dos días seguidos. En esta prueba gano Jose Antonio Hermida con 11 segundos de ventaja sobre Javier Ruiz de Larrinaga.
En la categoría sub-23 gano David Lozano hubo algunos corredores extranjeros como belgas participantes que ocuparon plazas de podium como Angelo de Clerq -hijo del mítico
Mario y Thomas Vernaeckt. Todos ellos protagonizaron unas primeras cinco vueltas de tanteo entre todos ellos, en las que David Lozano trató de imponer su ritmo.
CLASIFICACIÓN CICLOCROSS INTERNACIONAL CIUTAT DE VALENCIA
1 3 HERMIDA,José antonio ELITE MULTIVAN-MERIDA 01:02:07
2 2 RUIZ DE,Javier ELITE ASKAN 01:02:18 11 seg.
3 4 VAZQUEZ,Oscar ELITE AQUAGEST 01:02:39 32 seg.
4 10 LOZANO,David SUB23 CEMELORCA-TREK- 01:02:40 33 seg.5 1 SUAREZ,Isaac 10 11 DE CLERCQ,Angelo SUB23 CYCLINGTEAM OOST 01:03:48 1:41 min.
11 12 VERNAECKT,Thomas SUB23 AFDELING OOST VLA 01:03:53 1:46 min.
14 16 RUIZ,Daniel SUB23 IBAIAGNE OPEL 01:04:24 2:17 min.
17 17 GOMEZ,Iñigo SUB23 MIKEL ARTEXE TZAD 01:05:02 2:55 min.
22 25 MARTINEZ,Diego SUB23 ENBICI
lunes, 21 de diciembre de 2009
Recuerdo
Hoy hace 5 años que Juanma se fue. Hoy cuando todo el mundo desea que le toque la lotería yo sólo deseo que nadie me llame como aquel día para darme una noticia de este tipo.
Con su experiencia como vendedor de Mammoth y después de comercial con bikedifusion seguro me habría ayudado mucho con mi nueva tienda.
En definitiva que hay cosas que son imposibles de olvidar, que incluso el tiempo hace que las recuerdes mejor, y que todo lo que me enseño el día que se fue lo hubiera preferido aprender poco a poco.
Con su experiencia como vendedor de Mammoth y después de comercial con bikedifusion seguro me habría ayudado mucho con mi nueva tienda.
En definitiva que hay cosas que son imposibles de olvidar, que incluso el tiempo hace que las recuerdes mejor, y que todo lo que me enseño el día que se fue lo hubiera preferido aprender poco a poco.
domingo, 20 de diciembre de 2009
II Carrera de la Salsa y entrega de los trofeos de la Challenge de Sant Josep
Vaya paliza¡¡¡
Estoy ko.
entre la carrera que ha sido dura (he mejorado 2´ del año pasado), que el niño ha pasado mala noche y apenas he dormido y claro hay que cuidarlo pues ahora mismo estoy como si me hubiera pasado una apisonadora por el cuerpo.
Pero ha merecido la pena ir para ver a los amigos, lo bien organizado que estaba y el ambiente.
Ahora a descansar y a esperar que pasen estás dos semanas sin que se note mucho que es Navidad (que poquito me gustan.
Muy buena carrera de Eligio.
Clasificación.
1 Ouais Zitane 1986 Ca Pitius 1- M30 0:19:11 3:12
2 Oscar Tolosa Estevez 1976 C.A. Pitius 2- M30 0:19:11 3:12
3 Antonio Mari Colomar 1974 Triatló Santa Eulària 1- M35 0:20:33 3:26
57 Eligio Fernandez Blanco 1968 Www.Trideporte.Com 20- M35 0:24:55 4:09
70 Matias Noguera Nieto 1975 Triatlon St.Eulalia 30- M30 0:25:39 4:17
43 Erika Torres Barnosi F 1992 Ca Pitius 1- F20 0:24:25 4:04
47 María José Morell Salguero F 1975 Master Gym 1- F30 0:24:32 4:05
63 Rebeca Hernández Fry F 1978 Independiente 2- F30 0:25:05 4:11
80 Eva María Clapés Martínez F 1975 Hotel Pacha 3- F30 0:26:15 4:23
89 Lydia Yern Allen F 1978 Es Vedra 4- F30 0:26:53 4:29
96 Fátima Blázquez Lozano F 1975 Www.Trideporte.Com 5- F30 0:27:43 4:37
Coincidiendo con la II Cursa de sa Salsa, se ha hizo entrega de los trofeos de la Challenge de Sant Josep.
Estos son los resultados de nuestro Club:
Fatima Blazquez 1º Femina
María Elena Amoros 3ª Femina
Daniel Guash,2º Junior.
Jose Luis Serra 2º Master 30
Ricardo Vela 2ª Veteranos
El resto de clasificados los podéis consultar en www.esvedra.org
Estoy ko.
entre la carrera que ha sido dura (he mejorado 2´ del año pasado), que el niño ha pasado mala noche y apenas he dormido y claro hay que cuidarlo pues ahora mismo estoy como si me hubiera pasado una apisonadora por el cuerpo.
Pero ha merecido la pena ir para ver a los amigos, lo bien organizado que estaba y el ambiente.
Ahora a descansar y a esperar que pasen estás dos semanas sin que se note mucho que es Navidad (que poquito me gustan.
Muy buena carrera de Eligio.
Clasificación.
1 Ouais Zitane 1986 Ca Pitius 1- M30 0:19:11 3:12
2 Oscar Tolosa Estevez 1976 C.A. Pitius 2- M30 0:19:11 3:12
3 Antonio Mari Colomar 1974 Triatló Santa Eulària 1- M35 0:20:33 3:26
57 Eligio Fernandez Blanco 1968 Www.Trideporte.Com 20- M35 0:24:55 4:09
70 Matias Noguera Nieto 1975 Triatlon St.Eulalia 30- M30 0:25:39 4:17
43 Erika Torres Barnosi F 1992 Ca Pitius 1- F20 0:24:25 4:04
47 María José Morell Salguero F 1975 Master Gym 1- F30 0:24:32 4:05
63 Rebeca Hernández Fry F 1978 Independiente 2- F30 0:25:05 4:11
80 Eva María Clapés Martínez F 1975 Hotel Pacha 3- F30 0:26:15 4:23
89 Lydia Yern Allen F 1978 Es Vedra 4- F30 0:26:53 4:29
96 Fátima Blázquez Lozano F 1975 Www.Trideporte.Com 5- F30 0:27:43 4:37
Coincidiendo con la II Cursa de sa Salsa, se ha hizo entrega de los trofeos de la Challenge de Sant Josep.
Estos son los resultados de nuestro Club:
Fatima Blazquez 1º Femina
María Elena Amoros 3ª Femina
Daniel Guash,2º Junior.
Jose Luis Serra 2º Master 30
Ricardo Vela 2ª Veteranos
El resto de clasificados los podéis consultar en www.esvedra.org
viernes, 18 de diciembre de 2009
Mañana se celebra la II carrera de la Salsa.
Noticica cogida del blog del club Pacha
El próximo día 20 de diciembre se celebrará una nueva edición de esta prueba, organizada por el GE es Vedrà. Ya hay unos 534 atletas inscritos de todas las categorías. Es decir, un éxito.
Es también una cita con carácter solidario ya que se hara la zapatilla solidaria, que consiste en una recogida de ropa y material deportivo usado que luego se enviará para los niños y jóvenes de Senegal. En 2008 se llevaron cinco o seis cajas de material. La idea surge tras un viaje de Esteban de las Heras, corredor del Hotel Pachá, al país africano y comprobar las carencias en aquel lugar.
La prueba de atletismo que tendrá lugar en Sant Josep y que está organizada por el Grup Esportiu Es Vedrà empezará a las 10 horas en el campo municipal de fútbol para las categorías inferiores (desde baby a cadetes, que correrán diferentes distancias en el recinto deportivo), mientras que la prueba reina, la de seis kilómetros (para atletas desde juveniles a veteranos), partirá a las 11 ó 11,15 horas. Esta última transcurrirá por los alrededores del pueblo de Sant Josep a través de un circuito duro y exigente para los atletas.
Al cierre de la inscripción somos 534 y eso que se prevee mal tiempo y todos recibiremos una camiseta conmemorativa. La novedad es que este año los tiempos se controlarán a través de un ´chip´.
El presupuesto de esta cita es de algo más de 6.000 euros.
El próximo día 20 de diciembre se celebrará una nueva edición de esta prueba, organizada por el GE es Vedrà. Ya hay unos 534 atletas inscritos de todas las categorías. Es decir, un éxito.
Es también una cita con carácter solidario ya que se hara la zapatilla solidaria, que consiste en una recogida de ropa y material deportivo usado que luego se enviará para los niños y jóvenes de Senegal. En 2008 se llevaron cinco o seis cajas de material. La idea surge tras un viaje de Esteban de las Heras, corredor del Hotel Pachá, al país africano y comprobar las carencias en aquel lugar.
La prueba de atletismo que tendrá lugar en Sant Josep y que está organizada por el Grup Esportiu Es Vedrà empezará a las 10 horas en el campo municipal de fútbol para las categorías inferiores (desde baby a cadetes, que correrán diferentes distancias en el recinto deportivo), mientras que la prueba reina, la de seis kilómetros (para atletas desde juveniles a veteranos), partirá a las 11 ó 11,15 horas. Esta última transcurrirá por los alrededores del pueblo de Sant Josep a través de un circuito duro y exigente para los atletas.
Al cierre de la inscripción somos 534 y eso que se prevee mal tiempo y todos recibiremos una camiseta conmemorativa. La novedad es que este año los tiempos se controlarán a través de un ´chip´.
El presupuesto de esta cita es de algo más de 6.000 euros.
miércoles, 16 de diciembre de 2009
www.trideporte.com
¿porque me he metido aquí?
quiza el resumen sería por sobrevivir y por hacer algo que me llene. No es un secreto que la carpintería es algo que me aburre y desde hace tiempo algo que sólo da problemas sobre todo a mí que llevo la contabilidad y como la morosidad es algo que se ha vuelto moda pues hay que buscarse la vida por otros sitios.
Y que gracias a la ayuda y el apoyo de uno de los distribuidores que tengo me he lanzado a ello. Desde el festibike todo se ha hecho más rápido y una vez que tome la decisión de crear esta empresa he puesto toda mi ilusión en hacer algo atrayente y un punto donde la gente pueda encontrar marcas de calidad y que sean útiles. Quizá no son las marcas que más margen me den pero si las que si te gastas el dinero vale para algo, no me gustaría tener quejas de esto no sirve para nada, o no funciona, para mí sería la peor crítica.
Se aceptan ideas, criticas, comentarios,...
Desde luego los entrenos personales no los dejo porque es lo que más me gusta hacer y siento que ayudo a la gente a realizar sus sueños que muchas veces se convierten en mios también.
lunes, 14 de diciembre de 2009
Diego Martínez por fin vuelve al podium
Y es que lo que puede influir coger una gastroenteritis en plena temporada, de acabar 3º en la Copa de España a estar fuera de competición durante 15 días y luego un casi volver a empezar. Y después de un mes parece que lo hemos conseguido. Aun cuesta recuperar de los entrenos y las carreras pero empieza a tener sensaciones. Y esperemos que esto siga subiendo para el Campeonato de España y el resto de las pruebas del Open de Madrid que por suerte empieza practicamente ahora.
domingo, 13 de diciembre de 2009
Sin cross
Demasiada agua y día feo, asi sinceramente no apetecía ir y además es la zona donde se celebra un duatlón cross y hay bastante piedra plana que con el agua sería resbaladiza. En fin, que me quede en casa y como Toni tiene que acabar una noria para el Plan E, pues a currar un poco también: entrenos, webs y luego ya si carrera+gim+carrera y a pasar el resto del domingo.
sábado, 12 de diciembre de 2009
El domingo 13 se disputa el 3º cross de la temporada
Es un cross que nunca he corrido. El año pasado esta en el calendario pero a última hora se suspendio por problemas de permisos. Está organizado por el Ayuntamiento de Sant Josep, y el circuito esta ubicado en Cala Bassa.
Mi distancia es 6900 m y será a las 12:40 mientras que los Sèniors/Promeses deberán correr 10500 m
foto del domingo pasado
Mi distancia es 6900 m y será a las 12:40 mientras que los Sèniors/Promeses deberán correr 10500 m
foto del domingo pasado
jueves, 10 de diciembre de 2009
martes, 8 de diciembre de 2009
Novedades en las plantillas spenco-ironman
Ya han salido las novedades para el 2010 de la línea spenco-ironman con una nueva plantilla de triple densidad.
Además de seguir ofreciendo el cuidado de los pies y la comodidad duradera . Están fabricadas en termoplástico de forma exclusiva, que restituye el 44% de la energía. Esta función de restitución de la energía marca la pauta en la categoría de geles y los define como productos de gran calidad. Cada producto incorpora un diseño de densidades que aporta la máxima sujeción y protección que se espera de una plantilla.
Y con la garantía de un año.
Además podemos encontrar:
* las almohadillas hidratantes antiquemaduras, 2nd skin, que refrescan y alivian las quemaduras leves por contacto.
* los apósitos antiampollas, 2nd skin, esterilazados que ayudan a evitar y tratar las ampollas.
* las tiritas que ayudan a disimular y suavizar las cicatrices hipertroficas y queloides.
* las almohadillas de hidrogel que evitan la formación de ampollas.
* almohadillas grandes de hidrogel para proteger de la presión y la fricción y así evitar la formación de ampollas.
Además de seguir ofreciendo el cuidado de los pies y la comodidad duradera . Están fabricadas en termoplástico de forma exclusiva, que restituye el 44% de la energía. Esta función de restitución de la energía marca la pauta en la categoría de geles y los define como productos de gran calidad. Cada producto incorpora un diseño de densidades que aporta la máxima sujeción y protección que se espera de una plantilla.
Y con la garantía de un año.
Además podemos encontrar:
* las almohadillas hidratantes antiquemaduras, 2nd skin, que refrescan y alivian las quemaduras leves por contacto.
* los apósitos antiampollas, 2nd skin, esterilazados que ayudan a evitar y tratar las ampollas.
* las tiritas que ayudan a disimular y suavizar las cicatrices hipertroficas y queloides.
* las almohadillas de hidrogel que evitan la formación de ampollas.
* almohadillas grandes de hidrogel para proteger de la presión y la fricción y así evitar la formación de ampollas.
domingo, 6 de diciembre de 2009
Cross de Ibiza
Esta mañana no estaba especialmente dolorida de las piernas pese haber corrido ayer pero sin sin chispa por lo que tenía dudas en si ir o no a correr el cross. Por un lado era la mejor opción ya que:
* Toni se había ido a trabajar (a ver si acaba de una vez el Faro)
* La carrera era a las 12:45 por lo que podía yo también aprovechar para adelantar trabajo y luego ir a correr.
* Y así al mismo tiempo estar un rato con todos en el cross y distraerme un rato.
Asique nada decidí ir y si ya este cross es duro, encima Toni Roig invita a galgos/as (que diferencia de organización¡¡¡). Los dos primeros de cada categoría no corrían sino que iban en moto, asi la primera chica, Khadija Rahmouni, corré a nivel nacional y nos dio un buen repaso. El primer chico un atleta del CAP, Ouais Zitane, que también esta corriendo a nivel nacional y que cuando aparece es un espectaculo verlo correr.
Yo a Rebeca no la pude seguir como viene siendo normal y la 3ª chica que era también de Palma se me fue poco a poco y yo revente en la última vuelta. Quede 4ª. Pero por mi reloj y a falta de ver bien el tiempo de la organización corrí más rápido que ningún día, 4´40", y eso que el circuíto es muy duro. Asi estoy cansada, KO y con dolor de patitas más que el sábado, al final el aire, las subidas, y la distancia paso factura. Menos mal que el "niño" también estaba cansado e hicimos domingo de vagos en el sofa.
Sénior femenino (6.150m)
1º-Khadija Rahmouni (Esc.) 23'07''
2º-Rebeca Hndez. (Ind.) 26'33''
3º-Agata Halas (Montuïri) 27'48''
4º-Fátima Blázquez (Ind.) 29'23''
* Toni se había ido a trabajar (a ver si acaba de una vez el Faro)
* La carrera era a las 12:45 por lo que podía yo también aprovechar para adelantar trabajo y luego ir a correr.
* Y así al mismo tiempo estar un rato con todos en el cross y distraerme un rato.
Asique nada decidí ir y si ya este cross es duro, encima Toni Roig invita a galgos/as (que diferencia de organización¡¡¡). Los dos primeros de cada categoría no corrían sino que iban en moto, asi la primera chica, Khadija Rahmouni, corré a nivel nacional y nos dio un buen repaso. El primer chico un atleta del CAP, Ouais Zitane, que también esta corriendo a nivel nacional y que cuando aparece es un espectaculo verlo correr.
Yo a Rebeca no la pude seguir como viene siendo normal y la 3ª chica que era también de Palma se me fue poco a poco y yo revente en la última vuelta. Quede 4ª. Pero por mi reloj y a falta de ver bien el tiempo de la organización corrí más rápido que ningún día, 4´40", y eso que el circuíto es muy duro. Asi estoy cansada, KO y con dolor de patitas más que el sábado, al final el aire, las subidas, y la distancia paso factura. Menos mal que el "niño" también estaba cansado e hicimos domingo de vagos en el sofa.
Sénior femenino (6.150m)
1º-Khadija Rahmouni (Esc.) 23'07''
2º-Rebeca Hndez. (Ind.) 26'33''
3º-Agata Halas (Montuïri) 27'48''
4º-Fátima Blázquez (Ind.) 29'23''
sábado, 5 de diciembre de 2009
Primera carrera acabada
Y lo que se dice disfrutar lo he hecho poco, pues si ya llevo "stress" entre semana el sábado más. Y todo por la mala organización de la prueba.
Cuando no hay ningún sitio donde poder informarse, cuando te tienes que dedicar a leer blogs o webs de corredores o clubs pero no del organizador para saber del horario de como inscribirte,... las cosas salen mal.
El supuesto barco de la 9:30 salia a las 9 y el de las 10:30 a las 11. Es decir yo que tenía pensado coger el barco de las 10:30 para llegar a las 11 lo he hecho a las 11 para llegar allí a las 11:40. Menos mal que estaba David (Trijasa) y un Esgarrapats conmigo y que otra pareja nos han cogido los dorsales. Baja del barco, corriendo a buscar un taxi, llegas a la salida corriendo a buscar el dorsal, cambiarse de ropa,... en fin que a las 12 no había ni calentado. Pero se retrasa la salida pero cuanto 5´? 10´? como no lo sabes tienes que estar cerca y sin calentar bien. Al final esperamos hasta las 12:20 en el arco de salida. Y se empieza a originar otro problema. Hay un barco a las 13:30 y el siguiente a las 17 es decir, empezamos a ir justo de tiempo para volver a Ibiza (en mi caso para poder ir a comer con Toni cosa que no hago entre semana). Y salimos a esa hora porque hay corredores que deciden ni correr e ir a por el barco y la organización ya se ve tan apurada que salimos sin el juez principal.
Al principio voy mal y no empiezo a disfrutar hasta el +- que llevo 20´ corriendo, y y ya hemos tenido un cruce sin señalizar. De estos hay otro en los últimos kms, menos mal que hay gente delante.
Agua??? ni gota, me salva mi botellita que me he acostumbrado a correr con ella porque como no aprendo a beber de vasos.
Llego a meta, 2ª, me gana Rebeca, pero falta Lidia, Eva y Susana y muchos chicos. Y sigo corriendo. Son las 13:22, cojo la mochila, corro al autobus de los corredores y deprisa al barco a las 13:31 estamos embarcando (menos mal que nos han esperado), Y a cambiarse en el baño.
En fin, que con unos pequeños cambios esta carrera podía ser mucho mejor porque el recorrido es muy bonito pero hay muchos fallos.
IDEAS para el 2010
* Coger el barco de las 9 y disputar la carrera de los mayores a las 10:30
* Como el recorrido son 12 kms mientras corremos nosotros hacer las carreras de promoción.
* Asi sobre las 12 ya habrían acabado todas las categorías y en la entraga de trofeos estaríamos los de Ibiza porque hoy ha tenido que ser muy triste ya que los ganadores ibamos todos en el barco y nadie se ha quedado a coger el trofeo.
* Comprar unas botellitas de agua
* Poner información en internet: página de la federación balear de atletismo, Consell de Formentera o hacer su propia web.
* Marcar todos los cruces.
Volveré??? pues ahora mismo no lo sé, pero no sólo yo. El año pasado eran unos 100 hoy habremos llegado a 30-35.
Cuando no hay ningún sitio donde poder informarse, cuando te tienes que dedicar a leer blogs o webs de corredores o clubs pero no del organizador para saber del horario de como inscribirte,... las cosas salen mal.
El supuesto barco de la 9:30 salia a las 9 y el de las 10:30 a las 11. Es decir yo que tenía pensado coger el barco de las 10:30 para llegar a las 11 lo he hecho a las 11 para llegar allí a las 11:40. Menos mal que estaba David (Trijasa) y un Esgarrapats conmigo y que otra pareja nos han cogido los dorsales. Baja del barco, corriendo a buscar un taxi, llegas a la salida corriendo a buscar el dorsal, cambiarse de ropa,... en fin que a las 12 no había ni calentado. Pero se retrasa la salida pero cuanto 5´? 10´? como no lo sabes tienes que estar cerca y sin calentar bien. Al final esperamos hasta las 12:20 en el arco de salida. Y se empieza a originar otro problema. Hay un barco a las 13:30 y el siguiente a las 17 es decir, empezamos a ir justo de tiempo para volver a Ibiza (en mi caso para poder ir a comer con Toni cosa que no hago entre semana). Y salimos a esa hora porque hay corredores que deciden ni correr e ir a por el barco y la organización ya se ve tan apurada que salimos sin el juez principal.
Al principio voy mal y no empiezo a disfrutar hasta el +- que llevo 20´ corriendo, y y ya hemos tenido un cruce sin señalizar. De estos hay otro en los últimos kms, menos mal que hay gente delante.
Agua??? ni gota, me salva mi botellita que me he acostumbrado a correr con ella porque como no aprendo a beber de vasos.
Llego a meta, 2ª, me gana Rebeca, pero falta Lidia, Eva y Susana y muchos chicos. Y sigo corriendo. Son las 13:22, cojo la mochila, corro al autobus de los corredores y deprisa al barco a las 13:31 estamos embarcando (menos mal que nos han esperado), Y a cambiarse en el baño.
En fin, que con unos pequeños cambios esta carrera podía ser mucho mejor porque el recorrido es muy bonito pero hay muchos fallos.
IDEAS para el 2010
* Coger el barco de las 9 y disputar la carrera de los mayores a las 10:30
* Como el recorrido son 12 kms mientras corremos nosotros hacer las carreras de promoción.
* Asi sobre las 12 ya habrían acabado todas las categorías y en la entraga de trofeos estaríamos los de Ibiza porque hoy ha tenido que ser muy triste ya que los ganadores ibamos todos en el barco y nadie se ha quedado a coger el trofeo.
* Comprar unas botellitas de agua
* Poner información en internet: página de la federación balear de atletismo, Consell de Formentera o hacer su propia web.
* Marcar todos los cruces.
Volveré??? pues ahora mismo no lo sé, pero no sólo yo. El año pasado eran unos 100 hoy habremos llegado a 30-35.
viernes, 4 de diciembre de 2009
Fin de semana con dos carreras a pie.
Un poco por lo liada que he estado y otro porque la carrera de hoy es en Formentera y hasta que no viera como amanecía no me iba a decidir a ir ya que si hace mucho viento era una bobada coger el barco y llegar allí mareada. Que mis origenes son de tierra firme¡¡¡
Es la 31a edición de la carrera de la constitución organizada por el Consell de Formentera. La carrera absoluta se celebrará a las 12h, en un circuíto circular con salida y llegada a Sant Francesc, pasando por La Savina, Es Pujols y Sant Ferran, bordeando S'estany para recorrer un total de 12 km.
Este año una de las cosas que cambia a positivo es que el barco si lo pagará el Consell que desde que se formó el de Formentera había problemas. Y así en las taquillas de Balearia Tansmapi habra un haura un listado con los atletas inscritos y dando el nombre se nos dara el billete gratis y así los atletas que corramos las carrera de los "mayores" cojeremos el barco de las 10.30 y ya en Formentera nos llevaran en autobus a la salida.
Yo después de una semana con algo de fiebre, catarro y mucho trabajo voy a conocer esta prueba de la que todo el mundo habla muy bien y que por unas causas u otras nunca he podido hacer. Y ya allí iremos por sensaciones.
Y si el domingo me he recuperado correre el segundo cross en el circuíto de Sa Joveria, que está junto al recinto ferial. Nuestra carrera será a las 12'45 horas y la categoría senior femenina tiene que hacer 6150 m (5 vueltas). Y esperemos no se vea influenciado mucho por la carrera de hoy en participación y el puente.
Es la 31a edición de la carrera de la constitución organizada por el Consell de Formentera. La carrera absoluta se celebrará a las 12h, en un circuíto circular con salida y llegada a Sant Francesc, pasando por La Savina, Es Pujols y Sant Ferran, bordeando S'estany para recorrer un total de 12 km.
Este año una de las cosas que cambia a positivo es que el barco si lo pagará el Consell que desde que se formó el de Formentera había problemas. Y así en las taquillas de Balearia Tansmapi habra un haura un listado con los atletas inscritos y dando el nombre se nos dara el billete gratis y así los atletas que corramos las carrera de los "mayores" cojeremos el barco de las 10.30 y ya en Formentera nos llevaran en autobus a la salida.
Yo después de una semana con algo de fiebre, catarro y mucho trabajo voy a conocer esta prueba de la que todo el mundo habla muy bien y que por unas causas u otras nunca he podido hacer. Y ya allí iremos por sensaciones.
Y si el domingo me he recuperado correre el segundo cross en el circuíto de Sa Joveria, que está junto al recinto ferial. Nuestra carrera será a las 12'45 horas y la categoría senior femenina tiene que hacer 6150 m (5 vueltas). Y esperemos no se vea influenciado mucho por la carrera de hoy en participación y el puente.
martes, 1 de diciembre de 2009
Clasificaciones finales de la Challengue de San Jose
El Club Es Vedra nos ha enviado la clasificación final de la Challenge Sant Jose que ha constado de un duatlon: Cala Bassa y cuatro pruebas de BTT: Sa Capelleta, Sa Talaia, Sant Agusti y la Cronoescalada de Puig Den Serra.
Los resultados han sido:
En la categoría Open ha ganado
1 Aitor Tur Yern (Base Sport) con 170
2 Jesus Sanchez Muñoz (Botafoc)con 97
3 Carlos Tur Planells (Base Sport) con 84
nuestro mejor corredor ha sido en 8ª posicición Jose Luis Serra con 60
En cadetes:
1 Vicent Mas (Base Sport) 250
2 Elias Serrano (CC St. Antonio)170
3 Cristian Cabrera (CC St. Antonio) 150
4 Julian Ruiz (Sta. Eulalia) 80
En juniors:
1 Aitor Tur Yern (Base Sport) 170
2 Daniel Guasch (Sta. Eulalia)50
3 Francisco José Serrano (CC St. Antonio)36
En master 30
1 Juan Antonio Boned (CC Sargantana) 130
2 Jose Luis Serra (Sta. Eulalia)125
3 Jesus Sanchez Muñoz (Botafoc) 120
En veteraos
1 Carlos Morote (CC Sargantana) 150
2 Ricardo Vela(Sta. Eulalia) 110
3 Gerardo Olle (Botafoc)86
Y en feminas
1 Fatima Blazquez (Sta. Eulalia) 160
2 Lidia Yern (GE Es Vedrà)140
3 M. Elena Amoros (Sta. Eulalia)90
si alguien quiere la clasificación completa que mande un e-mail
Los resultados han sido:
En la categoría Open ha ganado
1 Aitor Tur Yern (Base Sport) con 170
2 Jesus Sanchez Muñoz (Botafoc)con 97
3 Carlos Tur Planells (Base Sport) con 84
nuestro mejor corredor ha sido en 8ª posicición Jose Luis Serra con 60
En cadetes:
1 Vicent Mas (Base Sport) 250
2 Elias Serrano (CC St. Antonio)170
3 Cristian Cabrera (CC St. Antonio) 150
4 Julian Ruiz (Sta. Eulalia) 80
En juniors:
1 Aitor Tur Yern (Base Sport) 170
2 Daniel Guasch (Sta. Eulalia)50
3 Francisco José Serrano (CC St. Antonio)36
En master 30
1 Juan Antonio Boned (CC Sargantana) 130
2 Jose Luis Serra (Sta. Eulalia)125
3 Jesus Sanchez Muñoz (Botafoc) 120
En veteraos
1 Carlos Morote (CC Sargantana) 150
2 Ricardo Vela(Sta. Eulalia) 110
3 Gerardo Olle (Botafoc)86
Y en feminas
1 Fatima Blazquez (Sta. Eulalia) 160
2 Lidia Yern (GE Es Vedrà)140
3 M. Elena Amoros (Sta. Eulalia)90
si alguien quiere la clasificación completa que mande un e-mail
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