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domingo, 30 de mayo de 2010

Un buen fin de semana

Por un lado porque parece que es dormir en otra cama y realmente duermo el sabado hasta las 8:30 y hoy hubiera tirado el despertador por la ventana cuando ha sonado.

Por otro lado porque he estado con amigos y chicos de los que entreno pasando el fin de semana y hoy la comida empezamos con algo rápido y de lo bien que estabamos hemos tardado casi dos horas en comer y riendonos continuamente. Nos hemos juntado con otra compañera que venía del triatlon de Aguilas, con los chicos que han hecho de mecánicos y directores y las tres chicas de equipo y porque las casas estan lejos que sino seguiríamos allí.

Y por supuesto porque la carrera ha salido bien y aunque el puesto de Rosa ha sido un noveno las que iban por delante no tenían muchos puntos y así Lucía sólo le ha quitado 2 puntos y ya queda sólo 1 carrera en línea y la crono por lo que el objetivo está un poco más cerca. Carreras como la de hoy son complicadas de controlar con sólo dos personas y en frente dos buenos equipos de 8 corredora. Yo me he encontrado mejor, he acabado en el grupo y he ayudado más a Rosa. Me falta ritmo pero también vengo de estar corriendo a pie y es normal. Ahora a entrenar un poco para el Campeonato de España aunque antes tengo la Extrem el próximo domingo en Ibiza

sábado, 29 de mayo de 2010

Cuarta prueba de la Copa de España femenina, el Trofeo Roldán

www.rfec.com

El próximo domingo 30 de mayo se disputa el X Trofeo Roldán en esta pedanía murciana de Torre Pacheco, en lo que será la cuarta prueba puntuable de la Copa de España de ciclismo femenino.

Como es habitual, la prueba murciana transcurrirá a partir de las 10,00 de la mañana por un circuito prácticamente llano de 22,8 kilómetros desde Roldán, a Torrepacheco, El Jimenado, Los Cortados y nuevamente Roldán. Las cadetes dos vueltas (45,6 kms), tres las juniors (68,4 kms) y cuatro las élites (91,2 kms).

Hay que recordar que Rosa Bravo (Tinlohi) domina en la máxima categoría, con trece puntos de ventaja sobre Lucía González (Lointek), la mejor sub-23, además, mientras que la junior Judit Vidal (JCS) y la cadete Zuriñe Viana (Meruelo) comandan las otras dos generales.

domingo, 23 de mayo de 2010

ACTUALIZADO Rosa Bravo y yo campeonas de España de Duatlon Cross (elite y grupo de Edad)

Y este fin de semana al menos lo he pasado en compañía y compartiendo el tiempo que siempre es la mejor medicina.

Si además todos los chicos que entreno acaban el Ironman de Lanzarote y aunque su tiempo no es un tiempazo era la primera veza que se enfrentaban a esta prueba y estar 12 - 14h compitiendo es muy duro no sólo a nivel físico sino también psicológico. Y por decirlo así te cansas hasta de estar sentado en el sofá.

Acordarte de todo lo que tienes que comer, beber, de los cambios de llevar 180 kms de bici e ir reventado y pensar ahora me pongo las zapatillas y sólo me queda hacer una maratón es una prueba dura y en la que continuamente sueles tener dudas de si seré capaz de acabar por lo que se regula y no compites y rindes como tu sabes. Por eso enhorabuena a todos.

Ada ganó en feminas el Soplao y aunque bajo 45´ su tiempo también hay que aplicar que hay que estar 9:30 dando pedales y uno de los mayores inconvenientes que tubo este año el Soplao que pasamos de notar frío a hacer un dia de mucho calor. Asíque también enhorabuena y ahora a por el Track.

Y esa otra buena noticia que esperaba conocer era el podium de Diego Martínez en el Open de Madrid que era también Campeonato de Madrid y de nuevo no fallo, acabo 2º en SUB-23 en una carrera con mucho nivel y en la que se impuso Francisco Mancebo

Y luego, unir Rosa Bravo Campeona de España de Duatlon Cross elite siendo lider de la Copa de España de Carretera. Tiene merito correr a ese nivel y ser lider de otra competición a nivel elite.


Y yo en grupos de edad. Una medalla que tanto he buscado en carretera, que tengo de los otros colores pero no de oro y que al final puedo unir ese Campeonato de España al curriculum.



En definitiva un buen fin de semana y no sólo por esto sino porque de nuevo me he reído y disfrutado del tiempoAdemás de conocer en persona a otros chicos de los que entreno que estaban en Zarza de Granadilla sede de los Campeonatos de España de Cross (tri y duatlon)

viernes, 21 de mayo de 2010

Fin de semana en Salamanca y en el Campeonato de España de duatlon cross

Esta vez parece que la nube no está por aquí y podré volar a Madrid en unas horas.

De allí a Salamanca a ver un poco la ciudad y la familia y mañana a Zarza de Granadilla para correr el domingo el Campeonato de España de duatlon Cross. Y por lo que he podido leer en un escenario muy diferente al que me encontré en septiembre del año pasado cuando aquello era un infierno de calor, de seco,... ahora con lo que ha llovido no tiene nada que ver. Dicen que hay hasta olas en el pantana¡¡¡

Esta semana ha sido mucho mejor asique a seguir mejorando y recuperando y dentro de poco seguro que durmiendo como los demás.

jueves, 20 de mayo de 2010

miércoles, 19 de mayo de 2010

2 victorias en BTT este fin de semana

Por parte de Diego Martínez en el Open de Castilla y León y de Rodrigo Gil en el Hispabike.

Para Diego es casi la primera victoria en la primera carrera que corre después de su parón del ciclocross, y de otros problemillas que ha tenido a lo largo de la temporada. Asíque no se puede empezar mejor. Era la 3ª prueba puntuable para el Open de Castilla la Mancha de mountain-bike 2010, y se celebró en Yepes.

El ganador de la prueba fue Mantecón
1 20 MANTECON,SERGIO ELITE TREK‐LORCA TALLER DEL TIE 01:25:59
2 39 TRUJILLO,JUAN PEDRO ELITE TREK‐LORCA TALLER DEL TIE 01:28:50
3 10 CARRION,ALEJANDRO ELITE STECCHINO MTB 01:33:08
9 37 MARTINEZ,DIEGO SUB23 ENBICI 01:38:53
10 23 SARDINA,YAGO SUB23 KADUS BORRASCAS 01:41:29
13 24 GOMEZ,ALEJANDRO SUB23 MASMTB.COM 01:45:10

Y Rodrigo ganó en la categoría senior en el Hispabike celebrado en Peñaranda de Duero y se ha puesto lider de esta clasificación. Por ahora no tengo la clasificación

domingo, 16 de mayo de 2010

El nunca lo haría









El viajar es lo que tiene que te da tiempo a pensar y pensar. Y por fin he encontrado la sensación que tengo; porque hasta hoy había pasado por todo: tristeza, rabia, pena,... de los sentimientos buenos ni uno claro esta.

Y ahora ya he encontrado el que mejor define mi estado. Me he acordado del anuncio que sale el perrito andando por la cuneta en verano cuando el dueño lo abandona porque le es un estorbo o se ha aburrido de él.

Así me siento yo, como el perrito sin saber un poco para donde ir buscando un rumbo. El perrito sólo es capaz de pensar en que ha hecho mal, si sólo ha sido bueno y en definitiva triste porque ha perdido a su familia.

Yo por fortuna estoy mejor que el perrito en algunas cosas: familia y amigos tengo y de los buenos y el rumbo pues lo encontraré y además casa tengo.

Así como el viernes el viaje fue horroso, y la carrera de Copa de España pues era pensar que hago yo aquí, pero que haría en Ibiza y además con esa cabecita como iba yo a ayudar a Rosa y así fallar a ella y a Angel.

Crónica de la RFEC

La elite Fanny Riberot (Lointek), la junior Tania Calvo (Emerita Track), y la cadete Alicia González (Guttrals) han sido las vencedoras del XV GP San Isidro Femenino, disputado en la Casa de Campo de Madrid.

La prueba ha resultado un éxito total de participación, superando con creces todas las previsiones, con 171 corredoras distribuidas de la siguiente manera, 80 elites y sub’23, 36 junior y 55 cadetes.

La prueba élite se decidió en la octava y penúltima vuelta, tras el paso por meta, cuando la corredora que a la postre se llevaría la victoria, la francesa Fanny Riberot (Lointek) lanzaba un duro y seco ataque al que solo respondía Sara Ortiz (Bizkaia-Durango).

Ante la falta de respuesta atrás, las dos ciclistas aumentaban su ventaja hasta 1-10, llevando la gala el mayor peso de la escapada. Riberot esprintaba a falta de 150 metros para la llegada dejando de rueda a la española y obteniendo así una más que merecida victoria. En el sprint del gran grupo por la tercera plaza, se imponía Belén López, también del equipo Lointek. Rosa Bravo (Tinlohi), que finalizaba en sexta posición, pasa a liderar la Copa de España y Lucia González (Lointek), duodécima, se mantiene como mejor sub’23


pero cada vez que pasaba por meta le oía animarme y al llegar a meta y decirle que para como iba mejor me quedaba en casa, y no hacerle gastar más dinero y como siempre él es capaz de pensar mejor que nadie y saber que decir en cada momento y oírle pues cambias el chip, y no sólo no mandarme a tomar por culo sino pensar en llevarme a más sitios para olvidarme un poco de todo, y en fin una carga de energía que hacían falta.

Así que por ahora el perrito ya sabe que encontrará algo mejor y que lo valoré más y sino tengo gente grande a mi alrededor; no sólo ellos dos, sino también Merche, Bea y la gente que entreno que se preocupan tanto por mí.
Así que después de Madrid rumba a Casas Ibáñez a hacer la marcha que será el Campeonato de España de este año en junio. Y viendo esas rectas pensaba esto como Valladolid aire y todo el día encunetadas y vaya sorpresa me he llevado.

Creo que será uno de los Campeonatos más duros que he corrido. Largas rectas que como sople el viento no se podrá ni descansar. En el km 12 ya hay una subida de 2 kms que hará daño, y esta subida te lleva a olvidarte de las rectas para meterte en el valle del Jucar
y la verdad es que el sitio es precioso, eso sí muy ratonero, muchas curvas y difícil de ver una escapada.


Hacemos otras dos subidas de 1,5 kms – 2 kms hasta el 48-50 y otra vez largas rectas. Pero después de 15 kms bajada de puerto con muchas curvas y después a salir del agujero, una subida de 2,5 kms que no es dura pero duele, y al llegar arriba más recta y aire.






De aquí al final nos encontramos con otro par de subidas de 2 kms y a falta de 15 kms una bajada peligrosilla de casi 4 kms y de nuevo hay que salir de hoyo 3 kms que empiezan el el 115 km y que al llegar arriba ya “sólo” queda una larga recta de 10 kms con un repecho al final de 1km en la que si entra el aire será la definitiva. Un poco de falso llano en bajada y meta (125 kms).







Un recorrido que sorprende porque al llegar allí nunca te imaginas que hay tanta subida en aquella zona.


Y de nuevo coche, barco y a Ibiza a seguir trabajando y con el chip cambiado (o eso creo)

jueves, 13 de mayo de 2010

Salt Stick


Después de hacer un "master" en importación de productos desde USA en cantidades más altas que para el consumo personal (correos, Sanidad, certificados, contratos,....) por fin ya esta en la tienda este producto.

Y ya aparece el anuncio en la revista de Sportraining :-))

Os dejo las características:
Un producto muy conocido y utilizado por los deportistas de fondo: ironmanes, maratones, maratón de Sables,... llega por fin a España. Las características principales de este producto son:
· La cápsula de electrolitos que se formuló para parecerse mucho el perfil de electrolitos perdidos durante la actividad: sodio, potasio, calcio y magnesio.
· Sólo el 1 cápsula por porción. Se sugiere utilizar: 1 cápsula por cada 30-60 minutos durante la actividad
· La composición de tampón salina que ayuda a la digestión y la absorción.
· Cada cápsula contiene: 215 mg de sodio, 63 mg de potasio, 22 mg de calcio, 11 mg de magnesio, 100 UI de vitamina D
· Vegetal a base de la composición de la cápsula; bio-disponible los ingredientes activos.
· Contiene sólo lo que necesita.
· Sin gluten.
· Si azucares añadidos.
· Permitido por la Agencia Mundial Antidopaje (AMA) y el Comité Olímpico Internacional (COI)
· Saltstick incluye también vitamina D que ayuda al cuerpo a absorber y utilizar el calcio.

Madrid celebra San Isidro con la Copa de España femenina

Si me hubieran dicho que iba a correr esta carrera este año no hubiera ni apostado 1 euro y mira al final voy. Una carrera que he ganado algunas veces y normalmente lo he hecho bien pero que no me gusta. Pero al menos pasaré el fin de semana.

Se celebrá el sábado, en la Casa de Campo de Madrid, y será el XV Trofeo San Isidro. Es la 3ª puntuable de la Copa 2010 que en la categoría sub-23 la encabeza Lucía González (Lointek), en la máxima categoría, mi compañera de equipo Rosa Bravo (Tinlohi) y que es a lo que voy a seguir ayudando en la medida de lo posible porque esta semana me apetecía más correr a pie que estar en la bici. Y además por fin he conseguido bajar de 4´ corriendo.

Bueno, sigamos con la Copa de España, se disputa en el circuito del Teleférico, un recorrido exigente, aburrido y que esperemos algún día la organización lo cambie, de aproximadamente 8 kilómetros, y correremos a partir de las cuatro de la tarde.

Tenemos que dar 10 vueltas (80 kilómetros).

Y como la nube va y viene me voy con el barco. Asi me quito problemas.

Y buscando algo para el domingo ya que el barco de vuelta lo tengo a las 17 de Denia me he encontrado con esto una marcha en Casas Ibáñez que será la III Marcha Cicloturista La Manchuela.

Y con la coincidencia que será el mismo circuíto que el del Campeonato de España; y como está la cosa me veo allí el día 26 de junio asique la haré y luego a Ibiza otra vez que aquí ya hace bueno y empezamos a tener ese clima tan bueno y agradable

sábado, 8 de mayo de 2010

En casa

La nube tóxica otra vez ha coincidido con la Copa de España y esta vez ni me ha dejado salir de la isla. Cuando me levante estaba por la zona Oeste de España pero a lo largo de la mañana se fue desplazando hasta dejar todo el Norte de España cortado.

Y aunque cambie Girona por Barcelona nada. Y con estos cambios al final ni carrera en Girona ni prueba de BTT en Ibiza ni quatriatlon.

Y eso que la prueba de BTT la organizaba el Club y tenía ganas de ver como quedaba todo lo que habíamos preparado. Por primera vez Trideporte daba premios en material: una mochila de hidratación de Ironman y un chaleco y un maillot de Louis Garneu y la gente lo ha agradecido más que el simple trofeo.







Lo hemos acompañado de un diploma diseñado a medias por tres componentes del club y nada no he podido verlo.



También os pongo una foto de como ha quedado el maillot del club diseñado por mí. Espero que os guste.


Teneís más fotos en facebook. Buscar Club Ciclista Santa Eulalia

viernes, 7 de mayo de 2010

2ª de la Copa de España

Y lo que ha cambiado la situación en sólo 3 semanas. Cuando yo digo que el futuro después de la siguiente comida me parece lejano por algo será.

De ir a un sitio por compromiso y porque mi ética y moral me lo dice (no se puede decir que no a alguien que nunca lo hace y siempre esta ahí) y que en estas 3 semanas me he dado cuenta de que estaba en lo cierto.

Ahora simplemente voy sin ningún tipo de presión, sin mucho animo pero sabiendo que estar fuera me vendrá bien, sabiendo que hablar con los del equipo es lo mejor que puedo hacer este fin de semana y que el complemento carrera es un añadido.

Esta semana ya he conseguido dormir algo más y comer pero sigo estando puff asique el domingo veremos como se despierta la cabecita y si consigo centrarme en la carrera.

El circuíto ha cambiado de otros años siendo algo más duro y además viene algunas extranjeras. Más fácil de controlar y más divertido.

Y una prueba que vuelve a la Copa de España femenina después de unos años de ausencia de esta competición pero que ha seguido celebrandose. Así es ya la X edicón del Trofeo Rafel Fabra, que se disputa este domingo en la localidad gerundense de Torroella de Montgrí.

A la contrareloj que se celebra el sábado el equipo ha decidido no ir.

Y el domingo a partir de las 10,00 tenemos que hacer 110 kms desde el Camping Delfín Verde hasta la meta de Torroella, al filo de las 12,45.

Y con el objetivo de que Rosa pueda coger esos puntos que quiere y yo de pasar el fin de semana.

Por otro lado esta es la ropa que llevará ahora Benjamin y Eligio

domingo, 2 de mayo de 2010

La peor desde hace mucho tiempo

Esta claro que si durante una semana se duerme poco y se come mal el resultado es el de esta mañana.

Si además en una carrera que hay que rodar siempre adelante para evitar el latigazo vas pensando en otra cosa pues te quedas. Aunque hasta allí hubiera ido muy cómoda pero los errores se pagan en estas carreras. Además de repente me he bloqueado y las piernas no querían seguir allí.

Asíque de vuelta a casa y no sé ni quien ha ganado. Ya se que está prohibido pero hoy tendría que haber corrido otra vez con la música al menos no habría escuchado mi cabeza.

sábado, 1 de mayo de 2010

Mañana carretera

Y tocará correr para no pensar.

Bueno hoy dejo la noticia colgada en el blog del Club y mañana os cuento como me ha ido.

El día 2 y gracias al Club Ciclista Xebel.li tenemos carrera de carretera en un circuito de 5´6 km al que hay que darle un total de 10 vueltas.

El recorrido sale de Buscastell dirección Sant Antoni y a la llegada a Can Rich (viñedos) giramos a la derecha cogiendo el Cami de Sa Vorera, donde nos encontramos un corto repecho y se continua hasta llegar al cruce de la carretera de Santa Agnés, a la altura del camino "des Broll", nuevamente giramos a la derecha para dirigirnos a Buscastell y completar así la vuelta.

Aunque no es un circuíto de mucha dureza en el trazado, el club organizador espera que el paso de las vueltas a fuerte ritmo lo hagan.

Recordar y es lo más importante LOS HORARIOS puestos son por indicación de la Guardia Civil de Tráfico. Así será:
9h categorías inferiores (super puntuales!!!!!!!) dando una vuelta y media
9h 20 el resto de las categorías.

Se espera la colaboración de todos ya que a las 11 tiene que estar el circuito abierto.

Muchas gracias al Club Ciclista Xebel.li por la información y nos vemos el domingo.