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viernes, 31 de julio de 2009

Nueva colección de ropa Foor

Esta ropa la podremos encontrar en las tiendas a partir de febrero.

Los neoprenos ya están en España siendo la marca nº 1 de ventas en Reino Unido y en el 2010 van a intentar ser también los nº 1 en España.

El resto del material será también de primera calidad y si lo pruebo os diré la impresión que me llevo de ellos.

jueves, 30 de julio de 2009

Vaya dos caprichos

y ojala fuera yo quien me los puediera comprar y además irme a los Alpes, Pinireos o Dolomitas a probarlos y dejar la playa de Ibiza en agosto para la prensa rosa.

Esta dos máquinas han salido ayer de Alpcross, y es que tras 5 años de experiencia, han aprendido a satisfacer las necesidades del cliente busca lo mejor y que personalmente tiene que ser una gozada pedalear en esta máquina.
Storck Fascenario 07 IS 59, la única en España.
















Storck Fascenario 07 47, calidad alemana (más fotos aquí pero mejor no mirar porque da una envidia)

miércoles, 29 de julio de 2009

Entrevista a mí de uno de los chicos que entreno http://jacobfrontelo.jimdo.com/


http://jacobfrontelo.jimdo.com/entrevistas/
Mi personal trainer: FÁTIMA BLÁZQUEZ
NOMBRE: Fátima Blázquez
EDAD: 34
OCUPACION: Administración y Contabilidad y como segundo trabajo Entrenador Personal
LUGAR DE RESIDENCIA: Ibiza
PRACTICAS BICI DESDE: Los 16 años
DE DONDE TE VINO ESTA AFICCIÓN: me rompí el tobillo y el médico me recomendo montar en bici. A día de hoy parece que todavía no me ha dado el alta; :-))
CUANTO TIEMPO DEDICAS A LA BICI AL DIA: ahora ya menos porque es un hobby. Pero le he dedicado mucho. Era mi trabajo.
EN LA FORMA DE CORRER EN BICI TE PARECES A: Una ciclista que sabía trabajar para los demás y en momentos ser lider del equipo. Luchador y trabajadora.
COMIDA FAVORITA: En compañía cualquiera. No me gusta comer sóla.
BEBIDA FAVORITA: Agua y nestea
MUSICA FAVORITA: Depende del momento: trabajo= tranquila; correr a pie= más movida pero extranjera.
PELICULA FAVORITA: No me decanto por una sóla
UN DEFECTO: cabezota
UNA VIRTUD: cabezota y tesón
UNA MANIA: el orden
EN TU TIEMPO LIBRE: leer, hacer crucigramas
UN IDOLO PARA TI: en el deporte todos aquellos que sacan un hueco de su día para poder entrenar. He sido "profesional" y lo fácil que era levantarse entrenar y cuidarse. Después cuando tuve que mezclarlo con el trabajo y más adelante con la pareja y la casa me dí cuenta del privilegio vivido. Por eso admiro a todos a los que entreno.
UN LUGAR DE VACACIONES: En agosto Alpes o Pirineos. Una cabaña de madera.
TU SUEÑO DE PEQUEÑO: mi ilusión era ser bombero y era un trasto. Pero no me dedicaba a la bici por lo que no soñaba con ser alguien en esto.
Y DE MAYOR: seguir como estoy.
MEJOR MOMENTO SOBRE LA BICI: tantos sino que haría a los 34 años con ella y con el prejuicio de ser chica.
Y EL PEOR: la desilusión de que te fallen los "amigos"
TU OBJETIVO EN LA VIDA: ser feliz.

Noticias desde Alpcross

Uno de los secretos del Alberto Contador y el equipo Astana es la alimentación Alberto comiendose un gel de naranja Go Gel de SIS.










También en todas estas pruebas tener una bicicleta que roce los límites de ligereza es muy importante, los gramos de más se notan en las grandes subidas pero a la vez es necesario tener fiabilidad. Así Alberto ha conseguido limar esos gramos con unos cierres Tune AC14.















Pero también os invito a conocer los nuevos cierres de Alpcross: los ALPCROSS POP. Que además de incorporar el nuevo color blanco, se les ha dotado de un nuevo sistema mas eficaz de cierre para darle mas suavidad y rigidez... para aquellos que mueven mucho Vatios. Y ya los podeís encontrar en vuestras tiendas especializadas. Estos cierres ya han sido usados por Karl Platt en la Transgermany 2009

El resto de mortales , a que estais esperando???? Por que el conocido triatleta Xavi LLobet ya también se ha unido a ALPCROSS, al igual que Alejandro Díaz de la Peña o el equipo Cemerlorca-Trek-Taller del Tiempo.

Xavi llevara SIS, Syntace , New Ultimate y cierres ALPCROSS.

viernes, 24 de julio de 2009

Después del pie ahora toca el dedo

Y en que en la bici como en el coche te despistas un segundo y crash al suelo. Bueno en mi caso primero contra un muro de piedra luego contra un árbol y por último al suelo. Con la mala suerte de caer todo el peso en el dedo que se me luxo, menos mal que me lo pude colocar (eso sí el dolor me dejo KO un buen rato) y que gracias a las gafas que me regalo otro de mis "niños" con teléfono sólo tuve que tocar un botón para llamar a Juanan (que iba un poco más adelante).

Asique a parte de los daños de chapa y pintura de toda la parte izquierda ahora tengo inmovilizado durante 3-4 días el dedo y por tanto si bici pero al menos mal no esta roto.

Aquí os una foto del cartel de la carrera del día 1 con Juanan en él.

miércoles, 22 de julio de 2009

Contraportada del Diario de Ibiza del 20-7-2009

Entrenadores a medida.

Los preparadores personales abundan en la isla, especialmente en verano, cuando a los deportistas que se entrenan se añaden los clientes de alto poder adquisitivo dispuestos a perder peso y a ganar músculo.

Javier Bonet, Juan del Valle y Fátima Blázquez se dedican a preparar entrenamientos personalizados y adaptados a todo tipo de circunstancias, y siguen con atención la evolución física de sus clientes.
EIVISSA RAQUEL SÁNCHEZ
Cada persona es un mundo, reza el dicho popular. Y cada cuerpo un universo, añadirían los entrenadores personales que se dedican a poner orden y límites en esos mundos. En Eivissa, la de entrenador a domicilio es una profesión cada vez más común. Los preparadores físicos a la carta están especialmente solicitados en verano, cuando turistas adinerados, famosillos y grandes fortunas con segundas residencias en la isla llegan para disfrutar de sus vacaciones, pero sin descuidar su imagen ni su salud. Ese es un aspecto del trabajo de los entrenadores individuales, pero hay otros. Algunos se dedican en exclusiva a preparar a deportistas, algo menos lucrativo pero más satisfactorio para ellos. Otros diseñan una preparación a medida para clientes de clase media, con menos posibilidades económicas pero más voluntad de trabajo.

Javier Bonet es uno de los entrenadores personales que desarrollan su labor en la isla. Ha sido uno de los deportistas ibicencos que más éxitos ha obtenido. Hace cuatro años, tras retirarse de la competición, decidió volver a la isla y trabajar como entrenador, una actividad en la que se había iniciado en Madrid. «Allí hay un mercado muy amplio. Yo acababa de licenciarme en Educación Física y un compañero montó una empresa. Iba a casas, a los lugares de trabajo de los clientes o al parque que les quedaba más cerca. Mis alumnos eran empresarios o hijos de empresarios con auténticas mansiones y piscina climatizada. Y algunos de mis compañeros de trabajo entrenaban a las mujeres de los futbolistas del Real Madrid», recuerda. Ahora entrena únicamente a deportistas. «Hubiese podido seguir la vía que emprendí en Madrid, con ejecutivos estresados, pero no era lo que me llenaba. No es lo mismo estar con una persona que quiere perder unos kilos o tonificar los glúteos que entrenar a una atleta que prepara una prueba para Hawai», explica. Bonet es entrenador superior de natación, atletismo, ciclismo y triatlón y tiene un máster en alto rendimiento del Comité Olímpico Español.

Sin esfuerzo, con psicología
Juan del Valle tiene otro tipo de clientes. Entrena de manera individual a algunos socios del gimnasio Nirvana, en Platja d´en Bossa, pero también trabaja a domicilio «para gente con dinero que tienen sus propios gimnasios en casa». Sus alumnos del Nirvana son personas de clase media, el resto, clientes de verano que «tienen mansiones en sa Carroca». Los de «tipo ricachón» quieren «un entrenamiento especial, más relajado, no quieren esforzarse y tienes que utilizar la psicología». Los de gimnasio se someten a un entrenamiento «algo más estricto, más fuerte».El 80 por ciento de los clientes a domicilio de Del Valle son hombres, siempre de más de 30 años. Asegura que las mujeres se decantan por «las máquinas y la nueva tecnología», pero este entrenador nacional de fisicoculturismo se considera «de la antigua escuela» y utiliza más las pesas. Dice que tiene dos tipos de clientes estacionales: los que quieren perder peso y los que quieren ganar musculatura. «Ninguno me llama para ganar kilos, ser más veloz o más elástico», señala.

Fátima Blázquez es salmantina, tiene 34 años y llegó a Eivissa en 2005 para participar en un prueba ciclista. Sufrió una caída y su lesión le impedía viajar, por lo que tuvo que pasar una temporada en la isla y encontró aquí la salida profesional que estaba buscando. Entrenó a los niños del Club Ciclista Sant Antoni, organizó las rutas de cicloturismo para el Consell, comenzó a trabajar como entrenadora personal para un gimnasio y después pasó a hacerlo por su cuenta. Admite que trabajar a domicilio durante el verano da más dinero, pero prefiere la preparación física de triatletas, ciclistas y corredores de a pie. «Procedo del mundo de la competición y es lo que realmente me gusta», aclara. Tiene 20 deportistas en cartera todo el año, algunos de ellos de otras provincias, a los que dicta entrenamientos y dietas a través de Internet, y a estos clientes se suma los que ella llama «temporales».Su rutina diaria sigue siendo muy estricta, como cuando competía. Se levanta siempre a las 6,30 horas, organiza los entrenamientos de sus alumnos y a menudo sale a entrenar con ellos, porque los no profesionales «son perezosos y te piden que les acompañes, con lo que debo adaptarme a sus horarios». «Son personas que saben que tienen que hacer deporte por una cuestión de salud, pero carecen de disciplina. Aunque tengan un gimnasio en casa, necesitan tener a alguien encima para usarlo», afirma la entrenadora.

A partir de 30 euros la hora.
El precio de disfrutar de un entrenador personal es muy variable. Bonet cobraba 60 euros por hora en Madrid y podía vivir de estos entrenamientos. Aquí cobra a los jóvenes deportistas 60 euros al mes, queda con ellos esporádicamente y trabaja también como entrenador de el Club Náutico Santa Eulalia y delegado de la Escola Balear de l´Esport.

Del Valle cobra 30 euros por hora a sus clientes de gimnasio, que «tienen menos recursos». «Quien puede pagarlo exige más y también se le cobra más, hasta 50 euros por hora», explica el fisicoculturista.

Fátima Blázquez tiene precios distintos que varían si son mensuales o diarios. En función del tiempo que contraten les ofrece bonos con descuento. «No puedes abusar de los clientes. Eivissa es demasiado cara y aunque el cliente tenga dinero no es tonto y no es bueno que se sienta engañado», resume esta ciclista con 20 años de experiencia en competición, que ha participado en dos olimpiadas, siete mundiales, ocho Tours y siete Giros y que además es licenciada en INEF y tiene el máster de alto rendimiento del Comité Olímpico Español.

martes, 21 de julio de 2009

Vigésimo aniversario de la firma Tune

información de Arueda.com (viernes, 17 de julio de 2009)

Los alemanes de Tune llevan 20 años ingeniando piezas para que los bikers den ese toque personal a sus bicicletas. Desde 1989 Tune rebaja y redecora las bicicletas de los consumidores mas selectos. 20 años de pura guerra ante el peso, siempre Made in Germany. Para celebrarlo Tune nos sorprende con el customizado de todas sus piezas en aluminio, pudiendo diseñar tus logos, tu nombre o tu apodo con laser en tus productos Tune preferidos.

El distribuidor españoles de Tune es www.alpcross.com que también importa otras marcas como SIS se mantiene como principal patrocinador alimenticio de los grandes equipos del Tour: Astana, el Rabobank y el Saxo Bank son los equipos que consumen los productos SIS durante este Tour de Francia 2009.

viernes, 17 de julio de 2009

Una imagen vale mas que mil palabras

Es dificil hacerse con una de estas fotos, pero lo hemos conseguido.SIS con los mejores Pro Tour Teams.


A que esperas tu?

El domingo a las 18:30 se celebra la Travesía popular en Portinatx

Con motivo de las Fiestas de PortinatxY aunque es una distancia corta la que va de la playa grande a la pequeña, en total una distancia de 450 metros es una oportunidad para nadar en el mar y entre el calentamiento y demás al final saldra un buen entreno en mar. Esta prueba, encuadrada dentro de un circuito pitiuso de diferentes travesías, tenía un carácter puramente popular y es organizado por la Asociación de Vecinos de Portinatx.

domingo, 12 de julio de 2009

Toni Mari y Alex Barrena acaban el Triatlon de Zurich

Carrera ganada por Ronnie Schildknecht 8:20.00,4 y Sibylle Matter 9:14.35,3 (41) ambos suizos.

Ambos corredores del Triatlón St. Eulalia hicieron estos tiempos:

183. Mari Antonio 1974 tiempo total 9:40.48,2 a 1:20.47,8 del primero y en su grupo de edad quedó el 49.

En el agua hizo 1:18.27 1346.

En la bici 5:18.27

Y la maratón en 2:59.32.

Esta claro que Toni tiene mucho que mejorar en el agua y esto le ayudaría a estar muy arriba en la clasificación pero por otro lado sus tiempos en bici y en la carrera a pie son muy buenos.

717. Barrena Herreria Aleja 1972 tiempo total 10:53.15,0 a 2:33.14,6 del primero y el 177 de su grupo de edad (M35)

En el agua hizo 1:06.35 519

En la bici 5:37.31

Y la maratón fue donde más falló 4:00.56 pero aún así con un tiempo muy bueno.

A ambos corredores les he llevado toda la planificación de alimentación y suplementación. Toni parece un keniata, muy delgado y fibrado y el objetivo ha sido mantenerle la fuerza y que no entrará en una anemía o se quedara demasiado delgado. Por el contrario Alex tenía que perder peso para mejorar en la bici y en el sector de a pie y hemos conseguido que perdiera al final 7 kgs, mejorara sus niveles de hematocrito y analítica de forma natural y todo por los cambios introducidos en las comidas ya que lo hacía de forma muy desordenada.

Enhorabuena a los dos.

sábado, 11 de julio de 2009

75 personas nadando para ayudar a la esclerosis múltiple

Organizado por el Trijasa

Y si había que pagar como mínimo 10 € de inscripción al final han salido 750 € y el ayuntamiento se comprometía a poner otros 10 € por participante, en total se han recaudado al menos 1500 € para luchar por una enfermedad desconocida y de la que sabemos poco, pero que por desfortuna cada día sufre más gente.

Además he nadado los 1100 mts de la prueba con mejores sensaciones que otros años cuando me metía en el mar. Y nada que ver con la semana que nade en las Salinas. Allí además llevaba el picotazo del mosquito. Y parece una bobada pero que echa polvo me dejo. Hasta en el gim en una sóla semana he notado un cambio de 2kg en mover peso y es que la infección fue más importante de lo que yo pensaba.

Aquí os dejo información de la esclerosis.
La esclerosis múltiple es una enfermedad del sistema nervioso central que afecta al cerebro, tronco del encéfalo y a la médula espinal. La mielina, la sustancia que recubre las fibras nerviosas, resulta dañada y entonces la habilidad de los nervios para conducir las órdenes del cerebro se ve interrumpida. Se trata de la enfermedad crónica más frecuente en adultos jóvenes en Europa y la segunda causa de incapacidad en este grupo de población, después de los accidentes.Se desconocen aún hoy al cien por cien la causa de este trastorno, aunque sospechan que se trata de un problema multifactorial. La mayoría de los investigadores cree que la esclerosis es una enfermedad autoinmune, en la que el organismo lanza un ataque defensivo contra sus propios tejidos, concretamente la mielina. Por este motivo, no se descarta que esos ataques del sistema inmunológico estén vinculados con un elemento ambiental de origen desconocido, quizás un virus. Probablemente una cierta predisposición genética en combinación con algún agente exterior condicione la respuesta inmunológica capaz de poner en marcha el proceso.SÍNTOMASNo hay ningún síntoma típico de la esclerosis que ayude en el diagnóstico inicial. Incluso es habitual que el primer episodio pase desapercibido por la vaguedad de las molestias sin que el sujeto consulte con su médico. A menudo, las primeras manifestaciones se presentan como problemas de la visión, bien en forma de visión borrosa, doble o pérdida de visión.La mayoría de los pacientes experimenta además sensaciones anormales como hormigueo, entumecimiento y picazón; pérdida de fuerza en los brazos o piernas, y trastornos del equilibrio o de la coordinación. También son frecuentes el vértigo, los problemas para orinar o defecar, los dolores inespecíficos, alteraciones del carácter, etc.La aparición y desaparición de síntomas inexplicables y la incertidumbre inicial suele caracterizar el diagnóstico de la esclerosis. Aunque cada caso muestra una evolución diferente, generalmente la enfermedad se manifiesta primero con una serie de ataques (brotes) seguidos de una remisión total o parcial, que posteriormente se repiten alternando con periodos de mejoría. Es lo que se conoce como esclerosis múltiple de recaída-remisión, la forma más común de la enfermedad.Por su parte, la forma secundariamente-progresiva comienza como la anterior pero luego empeora paulatinamente, sin fases claras de mejoría y con una significativa acumulación de síntomas neurológicos. En otros casos, los trastornos van progresando lentamente desde el principio con pequeños alivios, pero sin mejorías claras (esclerosis primaria-progresiva). Con el paso del tiempo, la debilidad muscular, la falta de coordinación, los problemas del equilibrio, la rigidez muscular, el hormigueo y otros trastornos como el control de la vejiga, dolor o fatiga pueden hacerse más frecuentes y severos.Además, un 20% de los pacientes sufre una forma benigna de la enfermedad en la que los síntomas apenas progresan después del ataque inicial y les permite seguir con una vida prácticamente normal. En el caso de la esclerosis maligna, el deterioro es rápido y progresivo y acaba en una incapacidad notable. En muy pocos casos la enfermedad es mortal y la mayoría de los pacientes tiene unas expectativas de vida normales.Las personas de raza blanca tienen el doble de probabilidades que otras razas de desarrollar este trastorno, de la misma manera que las mujeres son dos veces más propensas que los varones. Además, tal y como señalan los Institutos Nacionales de Salud de EEUU, la enfermedad es más prevalente en los climas templados que en los tropicales. Pese a ello, hoy por hoy, no existen grupos de riesgo específicos y cualquier persona puede padecerla, aunque los familiares de primer grado de un paciente sí tienen más probabilidades que la población general de desarrollarla. De hecho, distintas investigaciones sugieren un componente genético, aunque no se ha detectado ninguna alteración, ni mutación específicas. Hoy por hoy no existe ningún tratamiento curativo para la esclerosis múltiple y los tratamientos disponibles están dirigidos a modificar la evolución de la enfermedad, paliar sus síntomas y rehabilitar al paciente.Los brotes o recaídas se tratan con corticoides (también llamados esteroides), que por sus propiedades antiinflamatorias pueden reducir su duración y gravedad; mientras que los fármacos que modifican la evolución de la enfermedad se llaman inmunomoduladores. Entre ellos destacan los interferones, cuyo uso siempre debe estar revisado por un neurólogo que controle sus potenciales efectos adversos.El tratamiento concreto de cada síntoma es trascendental para poder ofrecer una mejor calidad de vida al paciente, mientras que la rehabilitación está dirigida a conservar la funcionalidad en su vida diaria y a prevenir futuras discapacidades, no sólo en cuestiones de motricidad, sino también de lenguaje, la deglución (tragar)... Además, a menudo, son necesarios cuidados de enfermería y atención psicológica.Actualmente están en marcha muchas líneas de investigación dirigidas a obtener nuevos tratamientos inmunomoduladores, otros más efectivos -sobre todo en determinados grupos de pacientes, recién diagnosticados, con formas progresivas desde el inicio, etc.- o bien a evaluar combinaciones de terapias que actúen de forma conjunta.

fuente www.elmundo.es

viernes, 10 de julio de 2009

Este sábado participare en Ia Travessia "Mullat amb l'esclerosis"

Organizada por Trijasa www.trijasa.com.

La salida será a las 18,30 en el parking del Bar Tiburón, al final del puerto de san Antonio.

Organizada por el Trijasa en colaboracion con el ayuntamiento de San Antonio y la asociación para la esclerosis multiple.

La distancia de la prueba será de 1100 mts hasta la playa de Calo des Moro, bordeando la costa.

La prueba es de caracter benéfico y la inscripción costará 10 € por participante.

Además por cada participante el ayuntamiento donará 10€ extras para este fin benéfico. La inscripción se podrá realizar desde una hora antes de la prueba en la misma zona de salida. Cada participante recibira una camiseta conmemorativa.

Artículo de descenso en la revista de Sportraining de julio











sábado, 4 de julio de 2009

Una crema que me está ayudando a curar la cicatriz del mosquito

En un inicio me la mandaron la gente de http://www.triathlontotal.com/ y http://www.montagnellabikes.com/home.asp para proteger las zonas sensibles que en el ciclista están sometidas a rozamiento, calor, sudor (entrepierna y zona perineal) pero en su descripción también pone que ayuda a regenerar más rápido y fácil la piel por lo que he decidido usarla en el pie y la verdad es que funciona.

Ya la había probado para las rozaduras y también va muy bien. Además no tiene ningún elemento que pueda dar positivo en un control como otras cremas que suelen tener corticoides.

Su composición es a base de:
* jalea real: pura y fresca. Es la fuente natural más rica en vitaminas del grupo B, pero también de diversas proteínas nutricionales muy específicas. Además nutre en profundidad la piel.
* de miel de lavanda: se ha demostrado su efecto en la tonicidad de la piel.
* vitamina E de origen vegetal. Es un antioxidante potente que frena el envejecimiento cutáneo y proporciona estabilidad a las estructuras celulares. Desempeña un papel fundamental para la membrana celular, así como en el refuerzo de la resistencia de las pieles estresadas.
* y aceites esenciales de origen bioquimiotipados:
- de palmarosa: equilibrante de la flora cutánea y un estimulante celular que ayuda a rehidratar y repara la piel. Es un drenante excepcional
- de palo de rosa: es el mejor remedio para las pieles cansadas y sensibles. Favorece el rejuvenecimiento celular, sin embargo su función principal es la reafirmación de los tejidos. Este aceite esencial, junto con la lavanda, proporciona un amplio abanico de cuidados para la piel. Su acción se ve reforzada por la miel de lavanda y por el aguada de lavanda de origen bio.

Otra cosa positiva es que absorbe muy fácilmente, por lo que no manchamos la ropa ni eliminamos su eficacia.

Se aconseja usarla antes de entrenar y después de la ducha.

Y si teneís algún problema de este tipo os aconsejo que la probeís. También podeís conocer más productos de esta marca aquí http://www.windose.eu/ES/productos.html

miércoles, 1 de julio de 2009

Fin de semana descansando en Salamanca


Y como no podía ser disfrutando de la sobrina que también esta allí. Y desde luego que ha entrenado más que yo porque todo el día la tenía subida al triciclo. En cuanto lo veía lo señalaba y corriendo a por él. Luego se señala la cabeza y quiere el casco.
En Salamanca sólo tenía el mío y de vez en cuando la engañaba con el gorrito pero es imposible quitarselo.

No llega muy bien a los pedales, pero mueve de vez en cuando el derecho, cuando se cansa el izquierdo y sino allí esta la tía para empujar. Y como podeís ver en la foto llevaba el bidón, el avituallmiento y los pañales.
Y como digo ha entrenado más que yo porque desde que me baje de la bici el sábado ni ganas. Estoy cansada y prefiero tomarme esta semana de recuperación porque toda la medicina ha hecho efecto.
Si quereís ver más fotos ahí aquí http://picasaweb.google.es/home?tab=mq