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viernes, 25 de febrero de 2011

Campus


Ya estoy en Vigo desde ayer y para elegir fin de semana no tengo precio. Vaya días "guapos" que estoy teniendo. Sol, calorcito y todo genial.

Ayer estuve con el fisio que atendará a los míos en la Titan y ultimando los detalles del Campus. Además de irme a conocer como no, una piscina más de España.

Al final hoy haré las conferencias con un grupo de 8 personas y mañana otra vez por disponibilidad horaria. Y gracias también a la tienda BiciCon de Vigo.

Estos son algunos de los enlaces relacionados:
Y el blog de Santa Cruz Blur: uno de los expertos de España en GPS que vendrá mañana también por la tarde.

EN DEFINITIVA: MUY BUENOS DIAS DESDE LAS RIAS BAIXAS.

martes, 22 de febrero de 2011

Sigo sin jamón


y no porque mis chicos/as no lo intenten; pero están las cosas mu mal en la economía de los organizadores y clubs y por ahora ya tengo todo el neceser completo y parte del lavavajillas.

Seré positiva y aun estamos en febrero y aun quedan muchos resultados buenos por llegar y muchos kms para divertirnos.

Por el resto después de dos semanas en casa, "descansando"; toca viajar a Vigo al Campus. Al menos durante estas dos semanas he recuperado muchas sensaciones y me he recuperado de la gripe, la bronquitis y de todos los problemas físicos.

Siempre Galicia será un sitio que recordaré por jugar cuando era pequeña pero kms por allí he hecho muy pocos. Vamos creo que desde el jueves al domingo haré más que en todos estos años de atras. Además nos va a respetar el tiempo y eso siempre es bueno.

Os espero en Vigo.

viernes, 18 de febrero de 2011

Campus Vigo

Este es el cartel del Campus de Vigo que a pocas horas de haberlo hecho público ya casi tengo todas las plazas cubiertas.


Además según la provisión del tiempo dan muy bueno.

Ya iré poniendo más noticias. Os espero en Galicia¡¡

domingo, 13 de febrero de 2011

Durmiendo en casa

Y como lo he notado¡¡¡

No sólo a nivel físico; que cada día me encontraba un poco más descansada y mejor con la bici, nadando o corriendo sino que he tenido tiempo para hacer todo y quitarme cosas pendientes.

También para ordenar algo la casa, limpiarla bien (que no es algo que se eche de menos) pero hasta a veces ayuda a relajarse y desconectar.

Además el tiempo ha acompañado, no como hoy lunes que ya está lloviendo y con viento.

Los "chicos" también han corrido y así Clara ha conseguido probarse en una carrera y el resultado ha sido positivo, y no por subir a por la copa sino por lo importante que es a veces subir ahí para la cabecita y la moral.


Y otros no han tenido ni este sol, ni esta suerte pero a veces toca correr con días tan malos y desagradables.


También uno de los equipos patrocinado por mí empieza a ganar MORENITO BLOG


miércoles, 9 de febrero de 2011

Entrenando personas

Hace ya 4 años que decidí dejar de entrenar a un cierto tipo de personas porque aunque se ganaba mucho dinero a mi me llenaba poco. No me daba satisfación, cuatro pesas, dos abdominales y un fin???

No.

Lo fashion de tener un Personal Trainer (que también queda más fashion). Training en el yate, en la casa que me perdía; mil puertas, casi pabellones y gimnasios sin gota de polvo ni de uso.

Ese no era el deporte que yo quería entrenar ni el perfil de gente que quizá no tuvieran "apellido" pero tenían muchas cosas más.


El otro día cuando David acabo TransAndes y me mando la foto pues me doy cuenta que no me equivoque, que va¡¡¡
Al final en la vida como en los entrenos toca muchos días de trabajo duro, a veces de malos ratos y sacrificarse

para que de vez en cuando obtengas la recompensa y estas muestras que no se pagan con dinero.

Y de verdad, Ramir, que si gano la Titan pero sólo llego yo a Granada pues... prefiero cambiarlo por 15 abrazos bajo la Alambra.

ci
p

domingo, 6 de febrero de 2011

4ª etapa y Campus acabado.

Y de verdad que una gran experiencia. Un gran ambiente y una gran compañía.

Ayer dimos las conferencias de "maleta Titán", nutrición, GPS y mecánica en carrera;

Contamos con Ramir como "experto" GPS y doy sus consejos, trucos y como combinar: road book, GPS, brujula y cuentakms para no acabar en mitad del desierto perdidos.

Así hoy tocaba entrenar y hacer la práctica de GPS.

Primero un calentamiento de 1h de BTT y después hemos dado unos WayPoint por coordenadas que había que ir marcando y buscando en el orden dado.

Esta actividad la he hecho por equipos de dos o tres; poniendo a los que no tenían ni idea juntos para que empezaran a saber usar el aparatito, los que irán a la Titan juntos y a los que son ya casi expertos en GPS.

Problemas:

* El primero introducir las coordenadas en el GPS. Cada uno con su modelo, cada uno a su forma y en fin aprendiendo a usar los aparatitos y lo mejor como siempre todos ayudandonos a todo.
* Luego una zona totalmente desconocida para todos menos para Ramir. Asi ha habido 3 equipos que han conseguido localizar todos los WayPoint. Otros 2 equipos algunos pero al menos hemos tenido contacto con el GPS

Y como esta actividad al final se a alargado a 2h pues el entreno lo hemos dado por acabado porque había gente que había venido de lejos y otros debían cumplir con la familia también.

Para mí ha sido un placer este fin de semana y espero poderlo repetir en otras zonas de España.

Iré colgando algunas fotos.

sábado, 5 de febrero de 2011

2ª etapa en Valencia --> Confrentes y 3ª etapa Confrentes

Y por ahora esto sigue bien.

Trabajando, enseñando lo que puedo y entrenando bastante.

Ayer en Valencia seguimos con los fit4bike y yo viendo a la gente. Tocaba hablar de QH, de Titan y de ver zonas para entrenar lo más adecuadas para los objetivos.

A la hora de la comida entreno con Ramir, Jose Vicente, Lourdes y su novio. Al principio todo por carretera porque los dos últimos es la única bici que tienen y luego giro y volvimos Ramir, JoseVi y yo por la cañada dirección Valencia. A ritmo de Titan: pistas, con piedras, bastante llano y a rodar.

Equivocarte con la presión puede ser un gran problema y eso me paso a mí que había hinchado la BTT para hacer carretera y por la cañada parecía un saltamontes. Y aunque llevaba una Giant de carbono y no de las malas cuando echaba de menos a mi Epic.

Cuantas dudas tengo aquí para la Titan. Mi Epic??? la Tomac de Nuria rígida??? una de 29???

Necesito tiempo para pensar en esto para mí.

Después hacer alguna dieta, y para Confrentes.

Dimos las habitaciones, el planing y a cenar. Y hoy salida de 85 kms de BTT "fáciles" en terreno pero con un trabajo seriado, relevos y crono por equipos.

Y ahora estoy acabando de organizar las charlas de esta tarde a ver si consigo que de aquí salgan con la menor cantidad de dudas de como es el desierto y de que se pueden encontrar allí.

viernes, 4 de febrero de 2011

1ª "etapa" concluída con éxito

Al menos esa impresión tengo yo.

Después del viaje y encontrarme con Ramir. Nos fuímos al gim TUTEMPO a preparar la sala para hacer por la tarde la presentación de la Titan.

Después a la tienda de Jose Vicente, The Bike Run, en Valencia y coger el maniquí, la bici, pancartas,... y al gim otra vez.


Recogimos a Pedro, de fit4bike, en la estación del AVE y a la tienda otra vez.

Allí ya trabajar con algunos de los chicos que tengo en Valencia y Pedro con la biomecánica.
He conseguido un hueco para irme a nadar 45´ a la piscina de TUTEMPO (muchas gracias Quini) y de allí a saludar a mis amigos del META2MIL (con otros que casi se sabrán al menos mi vida deportiva)
En la presentación han venido todos los medios de comunicación de Valencia, prensa, radio y TV. :-))
Se presento la prueba, las pruebas anteriores y lo que será está. Fotos, vídeos y resolvimos las dudas que podría tener la gente.
Y luego a hablar con los asistentes. Cenar algo y a dormir.
Un largo día desde las 6 de la mañana a las 12 de la noche pero a mí me compensa.
Ya estamos en la 2ª etapa¡¡¡

miércoles, 2 de febrero de 2011

Campus Titan Desert Valencia

Me parece que todas las crónicas las voy a hacer este año desde el aeropuerto. Hoy toca Iberia Ibiza --> Valencia y el domingo vuelta a casa. En donde espero estar dos semanas.

Después de estar también tres días sin casi hablar para ver si curo la faringuitis y poder dar los cursos teorícos parece que todos los remedios de choque van dando sus frutos y ya al menos se me oye.

Agradecer a los participantes, sponsors y sobre todo a Ramir y Jose Vicente la ayuda para poder montar esta actividad y espero que al menos cada uno de los participantes en el salgan con muy pocas dudas de que es lo que se van a encontrar en el desierto y como es la mejor manera de llegar allí y de convivir en el desierto.

Esta tarde toca la presentación en el gim y los fit4bike en la tienda de BikeRun.

Os esperamos.

martes, 1 de febrero de 2011

Se empieza a correr

Y esta vez han sido las chicas las que han subido al podium (a ver si les imitan los chicos).

Por un lado Ada que estuvo acompañada de Santi Vals y Dani Llorens (todos del equipo Trideporte) en IV Gran Ruta Serres de Mediona y consiguió la 2º plaza por detrás de Merce Petit.

CLASIFICACIÓN:

1 60 MERCE PETIT LLOP F 04:15:12
2 34 ADA XINXO MORERA F 04:35:11
3 1 LAURA BALETA FARRERAS F 05:05:14


Y por otro lado Nuria Lauco que pese a tener una avería en el km 5 de la prueba y tener que remontar durante toda la carrera consiguió la 3ª plaza por detrás de Sandra y de Nuria Espinosa

CLASIFICACIÓN
1 Santanyes Murillo, Sandra 02:13:12
2 Espinosa Vendrell, Nuria 02:27:13
3 Lauco Martínez, Núria 02:36:07

A parte del resultado y por ser chica, ver la clasificación de la carrera de Nuria sorprende ver 23 chicas en esta clasificación; ojala siga subiendo este número de participantes. En la carrera de Ada fueron 7.