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sábado, 27 de febrero de 2010

Esta semana duatlon

Ya llego el fin de semana y marzo (si ayer me estaba comiendo el turrón), a mí se me pasa el tiempo que ni me entero y encima esta semana mucho trabajo, que me ha costado recuperarme del domingo pasado y que el tiempo no ayuda a recuperarse pues ya estamos otra vez con el dorsal puesto.

Es un duatlon que otros años se me ha dado bien pero como digo esta semana calidad 0 porque no recuperaba. Me supongo que cansancio acumulado y el trabajo que tampoco me deja mucho tiempo libre.

Como siempre a intentar divertirse.

domingo, 21 de febrero de 2010

Por fin una carrera de carretera en Ibiza y sin circuíto

Cuantas ganas había y como se ha notado, 41 kms/h en la carrera de esta mañana ganada por David Checa que ha sabido estar escondido en el grupo y esperar a jugar su carta que como vemos, en la foto, ha ganado "fácil".











El resto de la carrera mucha gente en la salida, numerosos ataques y una carrera bonita. Yo me he encontrado mucho mejor de lo que creía porque bici poca pero saber rodar en pelotón siempre cuenta y así he podido llegar en el grupo de adelante aunque sprintar lo justo y con la cabeza.

Tengo fotos descargadas en el facebook del club y en el album de picassa (cedidas por Miguel Cabrera San Antonio)

viernes, 19 de febrero de 2010

Bici, agua y buenas noticias

Esta semana como el domingo hay una carrera de carretera que organiza el club pues he tenido que hacer algún km y hora en la bici que hasta ahora no había hecho y es agradable y con diferencia es el deporte que más me gusta y en el que más me divierto. Y eso que ahora voy despacio esperemos que el agua respete para el domingo porque si cae una como ayer por la noche y el mismo huracán puedo aparecer en Formentera.

Y por otro lado los del Gp Canal de Castilla me han mandado el boletin y estoy en él. :-))

sábado, 13 de febrero de 2010

A pesar del día un duatlon bonito y duro


Y es que en la isla no estamos acostumbrados a ver el termómetro que marque menos de 10º y por eso cuando se aproxima más 5º y con agua pues da mucha pereza salir, aun así buena participación y un circuíto duro.

Los primeros 3 kms eran una subida bastante pronunciada y una bajada pronunciada. Aquí me he confiado y no he corrido a tope y luego Joe ha bajado mejor que yo pero aquí la cabeza siempre piensa en caídas, lesiones y no me gusta arriesgar más de la cuenta. Y la bajada resbalaba un poco.

Luego 3 vueltas a este mismo circuíto es decir para arriba y para abajo. Ya en la primera vuelta he cogido a Joe y en la segunda subida la he dejado y en la tercera he intentado aumentar la diferencia. Así he podido hacer los últimos 3 kms que eran un poco sube baja con diferencia pero con ese "miedo" a ver si me coje pero no he conseguido aumentar un poco más.
















Duatlon duro, de los que te pone en forma y en 1h y muy poco tiempo nos hemos olvidado del frío para pasar hasta calor.

Cuando tengas las clasificaciones las pongo pero puedo decir que en chicos a ganado de nuevo Josep por lo que sigue lider.

Podeís ver muy buenas fotos en la página del Master Gym gracias a Tinker y Meri. Mis fotos son suyas.

viernes, 12 de febrero de 2010

2ª PRUEBA DE LA I COPA ES VEDRÁ DE DUATLÓN CROSS - SANT AGUSTÍ

Hoy a las 16:00 de la tarde toca en Sant Agustí la 2ª prueba de la "I COPA ES VEDRÀ DE DUATLON CROSS".

Las distancias son como la otra vez: 3 km a pie en el primer sector, 9 km en bici de montaña en el segundo sector y otros 3 km de carrera a pie para finalizar la prueba.

El recorrido dicen que será un poco más duro que el anterior (será que las escaleras no lo fueron¡¡¡) aunque las distancias siguen siendo cortas.

La prueba se desarrollará sobre el que fuera el antiguo circuito de MTB de Sant Agustí, pero en sentido contrario, con una pronunciada subida y un descenso muy divertido y rápido entre bosques y campos de almendro.

El primer parcial consistirá en una vuelta a pié sobre el circuito de MTB, el segundo parcial serán 3 vueltas en bici al circuito MTB, y el tercer parcial a pie se realizará en un circuito que discurre por los alrededores de Sant Agustí.

Espero que no llueva, porque frío ya hace y bastante para ser Ibiza. Ayer cuando volvíamos Toni y yo a las 22:00 1º.

También hay carrera para las categorías de promoción.

Y las categorías serán las siguientes:
•cadetes
•júnior
•sub 23
•absoluta
•veteranos A
•veteranos B
•equipos

Y habra trofeo a los tres primeros de cada prueba masculino y femenino.

miércoles, 10 de febrero de 2010

Varios

Hay días como hoy que me levanto (hora habitual 6:30) pero sigo dormida y como dice Toni hago las de memoría porque se por donde andan en la cocina y es que los días que voy a nadar por la noche y que ya consigo hacer 3000 mts sin ahogarme cuesta levantarse (porque me habré levantado aquel día a hacer el desayuno a Toni¡¡¡ con lo a gusto que yo estaba en la cama y claro acostumbrar a alguien a lo bueno es difícil volver atrás).

Siguiendo con la rutina enciendes el ordenador y ves cosas que de verdad despiertan e ilusionan y así un columnista de finisher y triatleta Benjamin Vidal pone en su web la tienda y un comentario pues animan.

Asíque gracias de verdad.

El resto del fin de semana: ya tengo un clasificado para el Campeonato de España de Duatlon, también rozamos el podium en el Open de Madrid de BTT y Ada logro subirse a él en el Gran Premio la Selva Vilobí d'Onyar y no matarse porque si entraís en su blog vereís por donde los metieron.

Y el día continua a ver si ahora el café hace su efecto y consigo avanzar un poco más.

lunes, 1 de febrero de 2010

Squirt

Alguno de los chicos que entreno que esta harto del agua, del rodillo y de no poder pedalear fuera y llegar a casa lleno de barro no ve nada bueno de este tiempo pero alguna cosa si tiene. Por ejemplo poder probar algunos productos en Ibiza que sino fuera por las lluvias sería difícil.

A parte de los test que han realizado otras publicaciones tengo por constumbre probar todo lo que puedo y vendo. Y así poder aconsejarlo, explicar como funciona y si yo lo compraría.

Y este producto lo volvería a comprar porque aunque la bici llegue llena de barro, la cadena se limpia en un momento pasando un trapo y siempre plateada. Y no veais viviendo en un piso no tener que usar liquidos desengrandes, ni agua, ni nada así como se agradece. Y no porque mama eche la bronca (que la tengo bien lejos) sino porque al menos no tengo que limpiar luego también a parte de la bici la casa y a Toni mirandome mal porque mancho el parquet.

En fin que ahora que hace tan malo, que además de trabajar o estudiar hay que salir en bici y limpiarla os recomiendo comprar Squirt por su comodidad, por el tiempo que se gana y porque a la larga también ahorramos dinero. Y una vez que os hayaís convencido cuando llegue el polvo del verano no dejareis de usarlo porque también impide que el polvo se pegue.

Ismael Díaz Perez, 13º en la general y 2º de su categoría en Fuente de Cantos.

Un año más se celebro esta prueba de 54 kms que cuenta con tantos seguidores y que poco a poco se va conviertiendo en una cita que nadie se quiere perder, que cuenta con un bonito recorrido y que cuenta con un tramo cronometrado de 10 kms.

Este año se ha cambiado recorrido y tuvo unos premios en metálico de 1000€ a repartir entre los 10 primeros clasificados y otros como paletas ibéricas.


La prueba fue ganada por Mancebo y también conto con la presencia de Alejandro Díaz de la Peña, Trujillo.

Por su parte Ismael quedo 13 en la general y segundo por apenas 30" de diferencia.