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miércoles, 28 de octubre de 2009

SKINS la ropa que mejora tu rendimiento y recuperación

Skins es una compañía australiana que ha inventado y patentado a nivel mundial el concepto la ropa de comprensión. Te ayuda a poder seguir ya que te ayuda a recuperar y a rendir mejor.

Skins tiene numerosas validaciones científicas y médicas, que han sido publicadas en las revistas médicas más acreditadas, y hoy por hoy continúa desarrollando y mejorando los productos de BioAcceleration Technology en gama, calidad e innovación.

¿Cuáles son sus beneficios?
* Mayor aporte de oxígeno a los músculos. Los productos SkinsTM tienen una compresión gradual que mejora la circulación y el bombeo sanguíneo de retorno. Con ello mejora los niveles de rendimiento. El trabajo de los músculos requiere oxígeno para generar la energía necesaria para moverse más eficientemente. Incremento de circulación = incremento de oxígeno para los músculos.

* Retrasa la aparición del cansancio. El eficiente aporte de oxígeno a los músculos es básico para el mejor resultado a este respecto.

* Elimina el ácido láctico más rápidamente. La eliminación efectiva de los residuos metabólicos reduce las agujetas posteriores al esfuerzo y ayuda a una rápida recuperación.

Todo esto que hace? te permite sacar lo mejor en cada sesión de entrenamiento y reducir los dolores de después.

Cuando lo usas notas que la comprensión es gradual, se va adaptando a tu cuerpo y esto permite aumentar el flujo de la sangre hacia el corazón aproximadamente un 30% lo que quiere decir que tu corazón bombea más sangre a cada latido. Y con ello hay más óxigeno y se eliminen los residuos causantes de la fatiga más rápido.

Además favorece la recuperación después del ejercicio, reducir el hinchazón.

¿Cuál es su tecnología?
* Bioacceleration
: Aumenta la llegada de oxígeno a los músculos. Ayuda a eliminar el ácido láctico y otros residuos metabólicos, permitiéndote trabajar a un nivel más alto durante más tiempo.
* Skin fit: Un ajuste perfecto en concordancia al algoritmo antropométrico de tu índice de masa corporal (IMC) asegura un nivel adecuado de compresión sobre tu cuerpo.
* Skin Muscle+: Costuras anatómicamente colocadas actúan como puntos de anclaje a lo largo de los grupos musculares para concentrar la fuerza y reducir al máximo la vibración.
* Skin Dry: La humedad pasa de tu piel a la superficie de la prenda, dónde desaparece manteniendo la sequedad y el confort de tu cuerpo.
* Skin Temp: La mejora de la circulación optimiza el mecanismo natural de regulación de temperatura del cuerpo ayudándote a controlar los efectos del calor durante el entrenamiento y la competición.
* Skin Fresh: Las características antibacterianas y antimicrobiales inherentes y permanentes del tejido patentado de Skins disminuyen el crecimiento de bacterias y previenen el mal olor.
* Skin UV Block: La protección solar de factor UPF 50+ de Skins, protege contra los rayos solares perjudiciales.

Las prendas skins se pueden lavar en la lavadora (programa en frío y jabón neutro), pueden ir a la secadora y también están indicadas para una recuperación pasiva en viajes, o mientras duermes, etc...

En España el importador es General Outdoor y he conseguido que me den la exclusividad para distribuirlo en Baleares.

Artículos relacionados:
* Ropa skin

¿Donde comprarlo?
www.trideporte.com

domingo, 25 de octubre de 2009

3ª en la Media Maratón de Ibiza

Y casi 2ª pero el respeto a esta distancia y a los dolores que había tenido esta última semana en las tibias me ha hecho regular mucho en alguno momentos y asi fisicamente a los últimos 5 kms he llegado muy bien y no como en Sant Mateu que el final se me hizo muy "largo". Así casi cojo a Eva y ha habido un momento que estaba detrás de ella pero es más rápida que yo así al final no ha sido posible.

También es verdad que hoy me han acompañado mis sales, mi gel y mis aminoácidos que en Sant Mateu no los tenía y otro factor muy importante uno de los chicos que entreno que esta preparando el ironman de Lanzarote y que ahora en muchos entrenos que hago con él se ha vuelto un gran compañero para estas pruebas y como "liebre" no tiene precio.
Como no quería que la hiciera a tope ya que entonces perderíamos al menos una semana de entreno me ha acompañado y entre los dos hemos conseguido llegar a Ibiza y con muy buen tiempo.
En resumen estoy muy contenta con mi carrera.
La clasificación:
37 Isabel Duran Galletero F C.A. Manacor 1- F30 - 1:35:05 4:30 1:35:03
82 Eva María Clapés Martínez F 1975 Hotel Pacha 2- F30 - 1:46:34 5:03 1:46:30
84 Fátima Blázquez Lozano F 1975 Www.Ironmantotal.Com 3- F30 - 1:47:01 5:04 1:46:54
98 Juana Elisabet Cokes F 1966 Master Gym 1- F35 - 1:49:29 5:11 1:49:19

1 Cosmers Kemboi Kenia 1- M30 - 1:05:43 3:07 1:05:42
2 Kabtamu Reta Ethiopia 2- M30 - 1:05:54 3:07 1:05:53
3 Ouais Zitane C.A. Pitius 3- M30 - 1:05:56 3:08 1:05:56
4 Samson Cherop Kenia 4- M30 - 1:06:29 3:09 1:06:29
5 Oscar Tolosa Estévez C.A.Pitius 5- M30 - 1:14:02 3:31 1:14:01
6 Jose Maria Fernandez Atienza Indepe 1- M45 - 1:14:12 3:31 1:14:12
7 Francisco Javier Serra Torres 1975 Triatló Santa Eulària 6- M30 - 1:18:19 3:43 1:18:18
8 Eduardo Gómez García 1979 7- M30 - 1:22:08 3:54 1:22:05
9 David Pérez Rodríguez 1977 Tri-Jasa 8- M30 - 1:22:26 3:54 1:22:25
10 Esteban De Las Heras Rusiñol Hotel Pacha 2- M45 - 1:22:33 3:55 1:22:33

viernes, 23 de octubre de 2009

Este domingo la XXVII Semi-Marató d´Eivissa

Mi primera media maratón y en la que el objetivo es llegar a Vara de Rey

Esto no quiere decir que vaya a ir a ritmo tranquilo y sin competir pero si que afronto esta carrera con respeto porque entrenar en serio estas distancias va pasando factura y he pasado una semana mala con las tibias y como podeís ver en la foto al final he tenido que recurrir al vendaje neuromuscular o más conocido como kinesiotaping.

La "tirita" luego que veís en mi dedo gordo es la spenco 2nd Skin Blister Pads Sterile que me ha permitido seguir entrenando aunque tuviera una rozadura.

En fin, que como siempre que alguien entrena en serio lo días previos son todo dolores que muchas veces generan dudas. Y que gracias a todos estos avances te recuperes en tiempos records (hay que sumarle el hielo, las cremas y las mallas de comprensión)

Así mañana los atletas ibicencos y todos los que se quieran acercan a la isla recuperamos la media maratón
que arrancará este año desde Port des Torrent, en Sant Josep, recobrando de este modo el antiguo trazado, que tan reclamado había sido por todos los competidores.

Será la 27ª edición y contará con un cartel de verdadero lujo, encabezado por el etíope Kabtamu Reta. Además, participarán entre otros, el atleta de origen africano Khadija Rahmouni, y los keniatas, Samson Cherop y Cosmers Kemboy. En la competición femenina, destaca la última vencedora del medio maratón de Madrid, Aselefech Assefa.

(Ya le he dicho a Toni que de cuando lleguen ellos a mí aun le da tiempo a desayunar)

Y era tan reclamada esta prueba que hay récord de participación, 200, y la organización pondrán autobuses para poder ir a la salida que saldrán desde Vara del Rey a las 9.00 horas. Una vez en Port des Torrent, los competidores podrán adquirir los chips pertinentes.

Asimismo, hay una prueba de unos 3 kms, la XXVIII Mini-Marató, que comienza a las 10 horas y será por el centro de Ibiza. En esta prueba hay 400 inscritos.

miércoles, 21 de octubre de 2009

Llega el cambio de horario

Pero no por eso tenemos que dejar de entrenar en el exterior.

Y todo gracias a los avances de las diferentes marcas que han diseñado bandas reflectantes y luces que nos hace poder seguir entrenando y además de forma segura aunque se haga de noche antes de salir de trabajar.

Para ello ironman presenta tanto bandas reflectantes, que se ponen en los brazos o en las piernas en la parte cerca de la carretera, como luces.




Por su parte Alpcross distribuye las luces de lupine http://www.lupine.de de gran potencia que se pueden pone en el manillar o en el casco

jueves, 15 de octubre de 2009

Video de las plantilla ironman-spenco en Triatlon Channel


Estas plantillas son distribuidas por Zeebra y aunque las fabrica spenco son Ironman http://www.youtube.com/watch?v=iyToFPjjYTU

También al inicio vereís que hablan de las medias de comprensión de la marca compressport. En mi caso uso las de medialast y en breve podremos disponer gracias a un acuerdo llegado de la marca skins http://www.goutdoor.com/web/15.php .

Estos tres productos: medias, plantillas y ropa de comprensión son muy utiles para poder hacer entrenos de calidad y poder repetirlos ya que nos permiten sobre todo recuperar antes y en el caso de las plantillas no forzar tanto las articulaciones.

En este enlace podeís ver el video: http://www.youtube.com/watch?v=iyToFPjjYTU

miércoles, 14 de octubre de 2009

Diego Martinez empieza puntuando en las dos primeras pruebas de la Copa de España de ciclocross

Y se confirman las buenas sensaciones que tenía, como ha ido completando los entrenos y en definitiva que ya son dos años haciendo las cosas bien.

En la prueba inaugural de la Copa de España de ciclocross, celebrada en el Parque del Mediodía de Valladolid, con más de 250 participantes. Y en la categoría sub-23 concretamente 21 corredores.

En un circuito entre el Campeonato de España y la Copa de España del año pasado, gano Hermida, superando a Javier Ruiz de Larrinaga (Spiuk-Urteaga) y a Isaac Suárez (BH-Cantabria), a los que distanció en 34 y 48 segundos.

En la categoría sub-23 del día era David Lozano (Cemelorca, que desde el principio se le vio muy fuerte y llendo de más a menos (quizá porque la distancia con el 2º y 3º, Gonzalo de Luis (Corneyu) y Diego (EnBici), era superior a 2´

Clasificaciones Completas, Categ.: SUB23
Pos Dor Nombre Equipo Cat Vtas Tiempo
1º 215 LOZANO, David MMR 2 1 0:53:30.00
2º 68 DE LUIS, Gonzalo PC CORNEYU 2 1 0:55:37.00
3º 34 MARTINEZ, Diego ENBICI/MERIDA 2 1 0:55:45.00
4º 58 SAN, Fernando KOPLAD UNI2 2 1 0:56:56.00
5º 29 VUELTA, Michel CC TRASMIERA 2 1 0:57:44.00

Al día siguiente era la prueba de Villarcayo y repitio ganadores con José Antonio Hermida (Multivan Merida)sobre Javier Ruiz de Larrinaga (Spiuk Urteaga) de nuevo en segundo lugar y Egoitz Murgoitio (Hirumet).

En esta prueba entraba en quinta posición, y como mejor sub-23, entraba David Lozano(Cemelorca)con más diferencia que la víspera, ya que aventajaba en 3-39 al gallego Oscar Boente (Aquagest) y en casi un minuto más al cántabro Michel Vuelta (Transmiera).

Diego entraba en 9ª posición.

Categ.: SUB23
1º 90 LOZANO, David MMR 2 1 1:06:33.00
2º 12 BOENTE, Oscar AQUAGEST 2 1 1:10:12.00

3º 29 VUELTA, Michel CC TRASMIERA 2 1 1:11:09.00

4º 72 BRAVO, Pablo TRANS-CHEMA BOLA 2 1 1:11:20.00

5º 68 DE LUIS, Gonzalo PC CORNEYU 2 1 1:11:45.00


6º 58 SAN, Fernando KOPLAD UNI2 2 1 1:20:00.00

7º 14 ESCUDERO, Cristian CC COLLOTO 2 1 1:20:00.00
8º 32 PEREZ, David OLID CICLISTA 2 1 1:20:00.00
9º 34 MARTINEZ, Diego ENBICI/MERIDA 2 1 1:20:00.00

Ahora queda casi un mes para la celebración de la próxima prueba de Copa España

lunes, 5 de octubre de 2009

Presentación ALPCROSS 2010 , Barcelona

Como ya viene siendo costumbre , este sábado ALPCROSS presentó la gama 2010 en el Circuit de Catalunya de F1 , coincidiendo con la jornada de Socios.










Los miles de visitantes que asistieron a esta " fiesta" pudieron ver, tocar y pesar toda la nueva gama Tomac 2010.

No faltaron los " rugidos " de los Ferrari, Porsche y los nuevos Infininti

En breve saldra el reportaje de la gama ALPCROSS 2010 en la revista Mundo Mountain Bike.

Jacob sigue siendo noticia.

Quedó 2º en la Contra Reloj Individual de Ibahernando sobre una distacia de 16kms.


Justo en el momento de la salida.

Y esta es su crónica...Era mi primera crono, y tengo que reconocer que tenía cierto "miedo" o llamémoslo incertidumbre sobre mis sensaciones. Pero durante el calentamiento ya notaba esas sensaciones... que todos hemos tenido alguna vez, que te dices a tí mismo..." hoy voy a ir como un tiro".

Y así fué, nada mas tomar la salida y lanzar la bici, me acoplo en el manillar y de reojo veo 182ppm. El terreno era ondulado con una ligera subida de 1.5kms que junto con el viento lateral que sopló durante todo el trayecto hacía muy dificil mantener el ritmo. Al final nos esperaba un pequeño repecho para llegar a meta, que había que guardarse un cartucho... al final 2º clasificado en cat Senior a 24´´de Dani Aponte.



De nuevo los cambios de aptitud, de poner más empeño sobre todo en su caso en la dieta y cuidarse más está empezando a dar resultados y eso que llevamos muy poco tiempo entrenando para la temporada de ciclocross y en la que creo que hará muy buenas cosas.


Además el y sus amigos han creado un equipo que lo podeís ver aquí: http://clubciclistatalavera.jimdo.com/

Resumen de la CRI:
24´28´´
16,3 kms
180ppm medias prueba muy constante ya que veís la diferencia entre la medía y la máxima es muy poca
185ppm max
40.2 kms/h
98rpm Excelente cadencia

jueves, 1 de octubre de 2009

Jacob acabo 3º en la General de la Sena de Viriato

Y eso que esta en el comienzo de la temporada de ciclocross y hemos aprovechado que finalizaba esta challengede BTT para poner un punto de calidad.

Es un circuito comarcal "SENDA VIRIATO" que se celebra por la Comarca de Talavera desde hace 6 años y es organizado con mucho empeño e ilusión por algunos de sus compañeros de fatigas del mtb de la zona.

Esta es su crónica http://jacobfrontelo.jimdo.com/
...Mi intención no era la de hacer buenos puestos pero ya sabeis..... nos ponemos un dorsal y ya está el lio.... Sacando lo mejor de mí he conseguido finalizar en la tercera posición de la categoría Elite, por detrás de Jony(1º) y J Carlos Gzlez (2º). Después de muchos altibajos y con un parón entre medias me doy por satisfecho con el resultado y sobre todo por las sensaciones tan buenas que sentí en esta última prueba en Castillo de Bayuela que a su vez es la primera de mi temporada de Otoño- Invierno.

Aquí teneis la clasificaciones de todas las categorías.