Recuperada y correré la Salsa

Por fin¡¡¡ el miércoles después de 1 semana y media cuidandome las piernas:
* estiramientos
* automasajes
* cremas
* skins
* compex
* y correr como mucho 20´

corrí a gusto, sin molestias y sin molestias al día siguiente. Y hoy he vuelto a correr 20´ y de nuevo sin molestias y sin sentir las piernas como troncos. Me ha costado recuperar de la Media de Montaña. La verdad es que la recuperación inicial no fue la mejor: sin poder comer, preparando maleta, viajando, para arriba y para abajo en Salamanca... en fin que hay ejercicios que hay que recuperar bien que sino pasan factura. Y como la temporada en muy larga y los objetivos están lejos mejor recuperar bien que forzar sin sentido. Así me salte el cross de la semana pasada y esta ya competiré en una carrera que he hecho las 3 ediciones y que es la que despide el año en Ibiza.

LA SALSA.

6 KMS duros por la subida que hay que en zonas es bastante empinada. Lo mejor de esta carrera como todas las que organiza Es Vedra es el ambiente y la cantidad de gente que mañana nos veremos allí.

Ah¡¡ y ya que estamos FELIZ NAVIDAD¡¡¡