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domingo, 28 de marzo de 2010

Por fin salió el sol

Y el niño está liado con la Semana Santa asíque esta semana la negociación ha sido fácil y al final ha sido él el que ha tenido que negociar conmigo y es que hay que aprovechar los pocos domingos que está Toni liado para dejarse querer y ganar algunos puntos para otros domingos.

Así y después de llegar ayer a las 3 de la madrugada a casa (toco salir con los amigos y usar los tacones...) me he levantado esta mañana y me ido a correr a San Jose la carrera de montaña que nos tenían preparada. Yo con la intención de hacerla sin más, sólo hacer un buen entreno de resistencia, al final también ha sido de fuerza y mañana me va a costar bajar las escaleras de casa por las fuertes pendientes que había de bajada y lo que sufren los cuadriceps en estos casos.

Y también fuertes subidas, incluso en algunas trepando.

He llegado cansada de las rodillas y los cuadriceps pero hoy no he abusado del trabajo anaeróbico sólo en algún momento puntual.

En total casi 13 kms por el Atalaia de San José que se han hecho duros por los desniveles. Y que hacer esto corriendo rápido me hubiera dejado tocada unos días y ahora mismo no me interesa porque tenemos la Vuelta de BTT y prefiero recuperar bien y rápido.

Y ahora a descansar y a esperar a que llegue mi Nazareno

lunes, 22 de marzo de 2010

La Virgen del Dorsal


No hay como coger los imperdibles para poner el dorsal y que caíga agua. Este el resumen de la temporada de carreras que llevo este año. Ni un día de sol, ni uno que llegues a casa que no te canses más en lavar la ropa, limpiar todo que en la carrera (en estos días se echa de menos a mami más que otra veces :-)) ¡¡¡)

Vamos a tener que sacar de romeria al dorsal para cuando en años venideros volvamos a la sequía.

Eso sí esta vez no hizo frío, ni el aire del año pasado y al menos pudimos correr el circuíto previsto que estaba bastante peor, más pegadizo en la segunda vuelta que en la primera.

En la salida me coloque demasiado atrás y se formo tapón con lo que perdí un tiempo que me impidió ganar la carrera aunque cogí a la otra chica durante la subida pero la bajada tenía algunas zonas complicadas y no sé puede arriesgar tanto . Eso sí vaya diferencia entre ir descansada y habiendo dormido que ir dormida. Ayer iba bien, con fuerza y rápido,

Ahora hay una semana de parón de BTT y quizá corra el domingo una carrera de montaña de 14 kms pero como siempre toca negociar con "el niño"

sábado, 20 de marzo de 2010

El domingo la Cala de San Vicente

Para mí una de las carreras más bonitas que se celebra en Eivissa (me gustaba más el anterior circuíto pero este también está muy bien)

Duro, con alguna parte técnica y largo. No es el típico circuíto de toda la mañana dando vueltas a 3 kms sino que son 2 vueltas de 13 kms. Espermos que nos le salga un día como el año pasado de agua, aire, niebla y frío que hacía peligroso subir a la parte de arriba del circuíto.

Por el resto semana más tranquila, aunque hasta la próxima que vea algunos resultados no se puede estar del todo tranquilo.

jueves, 18 de marzo de 2010

Porque cada día hay más "locos"


que buscamos el deporte o nuestra locura propia para olvidarnos de la vida cotidiana, del trabajo y preferimos vivir sudados y con el corazón a míl a pasar horas sentados en un sofa, viendo la tele y para mí sin vivir realmente.

Y si encima me rodeo de "locos" pues... Esta semana dos ejemplos.

Benjamín que a conseguido el dinero gracias a la ayuda de más "locos" y ya tiene un pie en Sud-Africa y da a conocer siempre que puede y le dejan su locura http://www.diarioinformacion.com/deportes/2010/03/18/deportes-carne-hierro/990231.html



Y por otro lado Alex que gano una prueba de 24h (alguno se cansaría de estar hasta tumbado en el sofá) y que también nos cuenta su locura

PTopen XCR: 1º Prueba (Zambujeira do Mar – Odemira) 13-14/03/2010

El PTopen XCR es el primer campeonato de la península ibérica de pruebas de resistencia y está organizado por la empresa portuguesa Horizontes Aventura, este proyecto me lo comento en junio de 2009 su organizador, al que conocí en la primera carrera de 24 horas que hacía en Portugal, hasta la fecha sólo había competido en España, como no podía ser de otra forma y siendo un adicto a estás pruebas me comprometí a asistir, lo había hablado con un buen amigo ya que participo en la categoría de pareja masculina, categoría que para muchos es tan dura como la de Solo porque es como hacer 8 pruebas de rally prácticamente sin descanso y en las que vas a tope.

Pensando en hacer las cosas bien y después de la 24doce, que fue un fiasco por problemas mecánicos y por el control de tiempos de la organización, me puse en contacto con Fátima a través de David de Alpcross, nunca había sido entrenado por nadie y pensé que era una buena idea que alguien como Fátima me ayudase en este proyecto.

Poco a poco empecé a preparar la temporada, preparando el material, siguiendo como podía los entrenos de Fátima que no siempre es fácil teniendo un trabajo con jornada partida y siendo padre de una maravilla de niño de 17 meses, a esto hay que sumarle uno de los peores inviernos que hemos tenido en el norte del país y por si faltaba algo, trancazos continuos gracias a mi precioso niño que se trae lo que no es suyo de la guardería, en fin, esto hacia que por momentos estuviese desmotivado porque a estas pruebas tienes que llegar sin puntos débiles porque si tienes alguno saldrá a la luz multiplicado por mil.

Hablando ya de la prueba en concreto, desde Vizcaya teníamos que ir hasta el sur de Portugal, un viaje de 1100 km que por el sitio y la cantidad de material que necesitamos teníamos que hacer por carretera, otra paliza antes de la prueba, fuimos tres corredores Ainara Arroyo que corrió en Solo femenino, Asier y yo, salimos el viernes 12 a las 8 de la mañana y poco a poco nos fuimos acercando a nuestro destino, la carrera se disputaba en el Zmar Ecopark Resort, al llegar allí nos encontramos con, al que ya considero amigo y habitual corredor de pruebas de 24 horas en Solo, Pepe y su familia, Pepe ganó el campeonato de Madrid en 2008 en categoría Solo que se disputó en la 24Doce, así que sabe de que va esto, tanto el como su familia son muy buena gente, montamos la tienda para dormir y poco más pudimos hacer por las horas.

Día de la carrera: nos levantamos pronto, en mi caso casi sin dormir por el frío, para dejar todo preparado, la comida, sales, recuperadores, herramienta, luces, ropa, elementos de higiene, estos últimos son fundamentales para no acabar con nuestras partes machacadas, parecía que íbamos bien de tiempo pero la hora de salida se acercaba, tanto que al final tuve que salir a ciegas sin dar una vuelta de reconocimiento que es como un ritual para mi, al menos pude ducharme y afeitarme que es otra de las manías que tengo antes de estas pruebas.....

A las 12 en punto se daba la salida, habíamos decidido que salía yo por ser algo más rápido que mi compañero y tal vez porque tengo más costumbre y me posicione mejor en las salidas, al no conocer el circuito no teníamos clara la estrategia a seguir, tal y como lo hablé con Asier, según viese el circuito, al pasar en la primera vuelta le indicaría a cuantas vueltas íbamos a hacer los relevos ya que es estas carreras los relevos de las parejas masculinas es mejor hacerlos cada 80-100 minutos, la vuelta era de unos 25 min así que empezamos con relevos de 4, iba controlando los tiempos por vuelta y tomando referencias porque me ayudan a saber cómo voy, a parte de eso me decidía a salir con pulsometro, en las primeras vueltas iba muy alto de pulsaciones pero cómodo, al acabar mi primer relevo me comentó Asier que ya había doblado a todos nuestros rivales, cosa que me sorprendió, de todas formas seguimos haciendo relevos fuertes para coger tiempo y prevenir las consecuencias de posibles averías porque el circuito, sobre el papel era muy sencillo, 7.800 m y solo 96 de desnivel positivo, pero en la práctica ha sido el más duro en el que he corrido hasta ahora, teníamos que pasar por una zona inundada de unos 400m, la hacíamos corriendo, después continuos charcos de bastante profundidad, continuas roderas longitudinales que te querían tirar al suelo, en otras zonas bastante polvo, vamos que para la bici era de lo peor, tanto los frenos de disco como la transmisión sufrieron una barbaridad y en cada relevo teníamos que limpiar las bicis, menos mal que con el mp3 no se oyen los gruñidos de la cadena.

Cuando Asier acabo el cuarto relevo le comenté que bajase el ritmo que no tenía sentido seguir vaciándose cuando sacabamos una vuelta por cada cuatro que hacíamos, así lo hicimos y empezamos a disfrutar de verdad de la bici, seguíamos a buen ritmo, pero a 28 minutos por vuelta en lugar de 25, más o menos claro, porque a veces nos encontrábamos con algún corredor conocido y hablábamos un rato con ellos, la gente de estas pruebas es de una pasta distinta, se compite pero también se tienen otros valores y sobre todo predomina la deportividad.

A eso de las 7 de la tarde, me tocaba relevar a Asier, ya era el momento de llevar las luces, este año hemos corrido con unas luces de leds muy potentes y prácticamente te permite bajar de noche como si fuese de día, en este momento también comentamos de bajar todavía más el ritmo, hay que tener en cuenta que estamos en marzo, que es la primera carrera, que hasta este día no habíamos podido competir y que la última prueba de 24 horas es en septiembre, dicho y hecho, ya abrigados y sin prisas se disfruta más de la bici, aun así seguíamos a un buen ritmo y salvo algún componente de equipos de 4 no nos adelantaba nadie, a veces incluso se hacía aburrido ya que hay muchos equipos que por la noche descansan o van muy despacio por la falta de buenas luces, así seguimos durante gran parte de la noche, a eso de las 2 de la mañana empezó a helar y a las 4 mi compañero dijo que ya había incluso hielo y que podíamos parar, a lo que yo le dije que por mi valía, me estaba doliendo la garganta por el frío, desde hacía dos semanas no conseguía quitar el catarro y ahí tuve mi punto débil del fin de semana, nuestra compañera Ainara también paró para dormir, sus rivales no estaban a la altura pero aún así, a las 4 de la mañana había dado 20 vueltas al circuito, esto hacia que frente a los chicos en solo estuviese en décimo lugar, tiene un gran fondo y es muy persistente.

Después de unas cuantas horas abrigados y en la tienda de campaña teníamos intención de salir a dar algunas vueltas más, pero la pereza pudo con nosotros, si algún día corréis una prueba de estas, nunca paréis demasiado tiempo porque la parada puede ser definitiva, en nuestro caso no fue así pero casi, lo que hicimos fue salir a ultima hora para dar la vuelta de “honor” disfrutando del buen tiempo que hacía y de una temperatura que acompañaba para después llegar a meta y ser recibidos por mi buen amigo Paulo, e cual, aunque no seamos portugueses como él, está orgulloso del resultado ya que somos los que venimos de más lejos, eso sí, me ha prometido que para la siguiente prueba habrá más rivales, eso espero porque aunque el resultado ha sido bueno, primer puesto, no estoy satisfecho porque no nos ha costado demasiado esfuerzo.

Después de la carrera nos dimos una buena ducha ya que teníamos que ir “guapos” a la entrega de premios, en esta ocasión un sencillo trofeo porque los patrocinadores han desaparecido este año y no están dispuestos a “perder” dinero, además, se de buenas fuentes que Paulo ha perdido bastante dinero en esta primera prueba, y no puedo entender como habiendo personas como él que se preocupan de que podamos tener este tipo de eventos, la gente, los corredores, no respondan y no participen, en otras pruebas portuguesas en las que he participado Lisboa o Castelo Branco siempre ha habido mucha participación y eso es una alegría para corredores y organizadores.

Resumiendo el fin de semana, ha sido muy duro sobre todo por el viaje, nos llevamos el buen entendimiento que tenemos con los portugueses, dos primeros puestos en pareja masculina y solo femenino y sobre todo mucha tranquilidad para las siguientes carreras por los puntos de ventaja conseguidos.

lunes, 15 de marzo de 2010

Semana para olvidar

Vaya semana ha sido de todo menos buena sobre todo a nivel de trabajo.

* empezamos que el lunes nevo en Girona y Barcelona: algo normal en cualquier país del Mundo se convirtio en un problema para mí y para muchos. El club había dejado todas las bicis para mandarlas por transporte urgente a la Copa Catalana y de lo que me tenía que encargar yo pero al estar todo nevado y paralizado el martes me confirmaron que no se podía asegurar que estarían en Banyoles. Aquí empieza un quebradero de cabeza, nervios y gracias al comercial de la agencia que también es atleta y deportista y entendia prefectamente la situación conseguimos que todo estuvieran el viernes en Banyoles. Ufff una librada¡¡¡

* a esto se sumo un retraso en varios trabajos que tenía que entregar y no por culpa mía sino de quien me los tenía que entregar pero la persona que tenía que dar la cara era yo. Para varias veces al cliente de querer meterlo por el abogado y gracias a mil llamadas, de mil gestiones se solucionó.

* Otro pedido medio solucionado

* Y el último un desastre, un desastre que como digo no es culpa mía pero yo soy la responsable asique al final da igual. Así el viernes veía todos los catálogos tumbada en la cama, buscando soluciones, en fin que dormir 0 y creía haber encontrado la solución y durante todo el sábado por la mañana estube trabajando con ello. Si le sumamos que amaneció un día asqueroso: agua, frío,... cuando fue la hora de ir a correr estaba agotada psicológicamente, sin saber si correr o sólo salir a oir los coches, olvidarme de todo,... llegar a la carrera y estar con la gente, escuchar risas y demás hizo que al menos esas 2h fueran mejores.

Al llegar a casa y mirar el correo otra desilusión, una situación de impotencia, de engaño, en fin que batido de proteínas, pensar y lo único bueno Toni para apoyarme y dando la solución al problema. Que aunque perdiera dinero quedará bien y que en el futuro ya se vería. Y al final es lo que haré pero como por la noche seguía dandole vueltas a las 2h me acordé de un presupuesto antiguo y quería saber el porque de algunas cantidades asique me levante y a currar hasta que fue la hora de desayunar e irme con Eligio a correr a las Salinas. Menos mal que hizo un día precioso y ver ese azul, oir la respiración y de nuevo olvidarme de todo. 15 kms en 1:20, que fueron como un paseo que ojala hoy los tuviera que volver a hacer que tuviera que correr y correr y no pensar, buscar números y sobre no depender de la gente.

Al final como he dicho he hecho caso a Toni y por lo menos nadie podrá decir que no soy responsable o al menos eso espero.

jueves, 11 de marzo de 2010

Fin de semana y otros

Empezamos el sábado con disputando el sábado la 1ª prueba de la Challenge Sant Josep 2010 en el conocido circuíto de Sa Capelleta, un circuito duro ya que hay una subida larga 1km, bajada rápida de 1 kms, trialera de subida corta pero dura y que muy poca gente consigue hacerla en BTT y además todas las vueltas, trialera de bajada y otras vez la subida larga. Por lo que no hay tiempo para recuperar entre ellas al hacerse las bajadas muy rápido.

Se espera que demos 8 vueltas y si va a hacer muy largo.

El domingo me gustaría ir (tengo que negociar con el niño) a la 1ª carrera Clandestina del Parque Natura de Ses Salines. Una prueba organizada o pensada por Esteban de las Heras. Al ser una carrera "clandestina" no necesitamos permisos, como tampoco habrá trofeos, ni jueces, sin chip, sin dorsal, sin policía, sin protención civil y sin avituallamiento.

Es decir es más una quedada de amigos y que a mí me apetece ir por la iniciativa de este club pero iré de "paseo" con Eligio y con algunos chicos que he "engañado" del gim.

Además de ser una zona preciosa (sobre todo si acompaña el día). Simplemente se anotará el nombre del atleta que participa y al final de la carrera el se anotará el tiempo.

El recorrido es de 15 kilometros y el punto de encuentro será la caseta de madera(C.C.Cats.) al principio de la playa de las salinas donde nos reunimos para estirar después de los entrenos.

El recorrido es farleck puro y duro ya que comprende playa,caminos, subir y bajar la montañita que al coronarla tenemos unas espectaculares vistas de cap d´es falcó,y asfalto, este en un tramo reducido.

El recorrido de esta carrera lo suelen realizar muchos corredores los Domingos y os puedo asegurar que correr por el Parque Natural de ses Salines no tiene precio.

Intentaremos disfrutar de un domingo de esfuerzo y entreno en compañía y practicanto uno de nuestros hobbies favoritos.

martes, 9 de marzo de 2010

Ya sólo quedan 4¡¡¡

Así lo resume Benjamín en su blog después de acabar este fin de semana el Ironman de Nueva Zelanda y su primer objetivo: 6 DE MARZO, Taupo

OBJETIVO CONSEGUIDO:
0:57 NATACIÓN
5:33 BICI
3:43 RUN

TOTAL: 10:23 PUESTO 167 y ahora le QUEDAN SÓLO 4 !!!

domingo, 7 de marzo de 2010

Multideporte

Este fin de semana lo más importante era el Duatlón Cross de Cala Bassa que a su vez era Cto de Baleares 2010.

Pero ya por la mañana tenía una reunión de trabajo aprovechando que estaban en Ibiza gente relacionada con el Mundo del Atletismo coincidiendo con el Campeonato de España de Marcha. Asíque el sabado por la mañana entretenido, comer rápido y al duatlon.

Era la última prueba de la "I Copa Es Vedrà de Duatló Cross" y que yo creo que el Grupo Es Vedra tiene que estar muy contento porque aunque el tiempo no les ha acompañado en las dos últimas pruebas en todas ellas ha habido una gran participación, ayer eramos unos 100, y que todo ha ido por el buen camino en la organización, recorridos, ...

En el tema deportivo Pedro Ventura TRIJASA) gano ayer en chicos por delante de Juan Antonio Fernandez (C.C. Andratx) y de su compañero Juan Carlos Campillo (Tri-jasa).

En chicas gane yo por delante de Joane Cokes (C.E. Master Team) que se ha demostrado una vez más como una gran rival y que al menos hace divertida la carrera porque aunque le haya ganado en todas las pruebas de verdad no ha sido fácil y si mejora un poco en bici será muy difícil ganarla.

En la clasificación general de la "I Copa Es Vedrà de Duatló Cross" el ganador ha sido Juan Carlos Campillo(Tri-jasa) por delante de su compañero de equipo Josep Torres Riera (Tri-jasa) y su también compañero de equipo Pedro Ventura (Trijasa).

En féminas he ganado yo.

Y de nuevo palicilla y deseando una ducha caliente pero llama el "niño" (que se había comido media tarta al medio día) con cargo de conciencia que si le acompaño a hacer elíptica. Y como no le puedo decir que no porque sino empieza que sólo hago deporte con los demás pues nada al gim. Y ayudarlo a batir su record de 35´ en el aparatito. Total que al final fueron 45´. Decir que da pereza pero que al final es la mejor forma de recuperar y de eliminar el ácido láctico de las piernas.

Y no se le acababan hay al "niño" las sorpresas. Como piensa que se "jugar" a todos los deportes han decidido él y un amigo que les haga de profesor de golf y ya me han sacado el carnet de socio para que les enseñe. Cuando toda mi experiencia en golf es la de jugar en los pasillos del decathlon cuando cerrabamos y nunca le daba. Mi señor¡¡¡ que paciencia. Si cambio de novio al siguiente le diré que como es el pack completo.








Y hoy a las 6:30 diana y al Campeonato de España de Marcha. Para mí la prueba más cruel. Llegar reventado y te digan que estas descalificado tiene que ser muy duro. Y esa era mi misión llevar las "multas" de los jueces de carrera a la mesa central algunas veces te daban ganas de no darlas porque si al chico que ha quedado 3º en marcha de 50 kms con dos avisos le descalifican a mí se me rompe el corazón, 4:15 de esfuerzo y que no valgan para nada. En total 30 vueltas al circuíto hasta las 13:30 que han sido 60 kms. Buenos para soltar piernas y ver la carrera desde la carrera.

viernes, 5 de marzo de 2010

CAMPEONATO DE BALEARES DE DUATLÓN CROSS - Cala Bassa (Sant Josep)

Mañana, otra vez con el dorsal y de verdad que ayer pensaba que era miércoeles y tenía todavía dos entrenos por hacer. Buff se pasan las semanas volando.

Y así toca duatlon Cross en Cala Bassa (Sant Josep) y es la 3ª edición del duatlón MTB (de este las he hecho todas). Este año esta englobado dentro de la Copa Es Vedrà de Duatló Cross (de la que voy lider) y que además ha sido elegido para ser el Campeonato de Baleares de Duatlón MTB 2010 (y para mí gusto se queda corto en la BTT y en la primera carrera a pie).

Eso si es todo un reconocimiento para este Club que día a día trabaja para mejorar todo el deporte en Ibiza y Formentera.

Las distancias de la prueba son las ya tradicionales: 3km a pie, 9 km en MTB y otros 3 km a pié para terminar.

El circuito discurre por los alrededores de Cala Bassa, un precioso circuito que se recorre entre pinos y sabinas, con tramos espectaculares junto al mar. El circuito es de dificultad media, hay una zona junto al mar con piedra suelta, pero el resto del circuito es prácticamente llano y discurre por caminos de tierra. Con el agua será un poco peligrosilla la parte cerca del mar.

La zona de Boxes y la salida se encuentra detrás de los restaurantes de Cala Bassa. Una vez en Cala Bassa los participantes encontrarán zonas habilitadas para aparcar.

La cuota de inscripción para participantes federados en triatlón es de 10€, los NO-Federados deberán abonar 15€

Y el domingo a ayudar al Ayuntamiento de Santa Eulalia a la orgnización del Campeonato de España de Marcha. Haciendo de enlace entre jueces y marchadores. Lo peor que tengo que estar allí a las 7 o sea que el domingo toca madrugar una vez más.

martes, 2 de marzo de 2010

Rodrigo 2º en la 1ª Hispabike, Quintanilla de Onésimo

Termina el mes de Febrero con la primera carrera del Hispabike en la localidad Vallisoletana de Quintanilla de Onésimo.

Después del mal tiempo en días anteriores a la prueba, todos los corredores suponíamos que el circuito sería un lodazal, pues la tierra con gran cantidad de yeso, que conforma esta orografía, se pega a la rueda formando una costra de barro en el neumático anegándolo por completo. Para nuestra sorpresa el circuito estaba en optimas condiciones, que aún se veían más reforzadas por un día primaveral.
El terreno estaba algo pesado pero sin gota de barro, y en las bajadas, muy técnicas y peraltadas en forma de serpiente interminable con saltos y cambios de rasantes continuos, se agradecía la adherencia que facilitaba el tipo de terreno.
Circuito muy técnico, puro BTT, lo cual me favorece por la motivación que supone competir entre senderos, bajar y subir por trialeras franqueadas por árboles o cruzar arroyos empecinados. Un circuito muy mejorado respecto al del año pasado, con una subida muy larga y dura, que marcó el devenir de la prueba. Destacar una buena organización y colaboración de las personas responsables, que apostaron por engrandecer este deporte, realizando un trazado que se ajusta perfectamente a lo que todos entendemos por BTT.
En cuanto al resultado conseguido, la 2º plaza en categoría Senior, con un tiempo de 1:44:19h, un poco lejos de la cabeza de carrera que llegué a tener a 1:30 minutos pero que en la última vuelta puso tierra de por medio sacándome 3:30 minutos finales, después de 4 vueltas, ganado la prueba con autoridad Manuel Martín.
En cuanto al resto de categorías mucha afluencia de corredores, que arriesgaron por el espectáculo pese al mal tiempo vaticinado, alzándose con la victoria en categoría élite Juan Pedro Trujillo, donde hay que señalar la retirada después de vuelta y media de Paco Mancebo, por problemas de salud.

Más información de tiempos y clasificaciones en la página de stecchinomtb.com.

1 104 MANUEL MARTÍN JIMÉNEZ GS_ELITE STECCHINO MTB 1:39:45
2 109 RODRIGO GIL ABASCAL GS_ELITE GERARDO DE LA CALLE BTT 1:44:19
3 106 CARLOS BUENO SANTAMARIAGS_ELITE PD 1:45:50

lunes, 1 de marzo de 2010

Uff¡¡¡ cansada

El domingo fue el día que toco pasar por Ibiza el viento huracanado y además día "tristón", nublado y con ganas de llover. Es decir, el típico día que a mí cuerpo le toca dormir. La tensión por los suelos y estos días me cuestan un montón.

Así me acerque pronto a St. Eulalia para ver si iba a poder usar las ruedas de perfil por el aire y calentar bien. Las ruedas Ok y todo listo.

En la salida un buen ambiente, vino gente de Palma asique nuevos compañeros de fatigas.

Salida muy rápida y por el circuíto de cross que se hace muy duro: curva, subida, bajada, curva,... Joe decidio tirar un poco más fuerte y yo sabía que con esos 4-5" de ventaja podría cogerlos en bici asique a mi ritmo .












Ya en la transición yo la hice más rápido que ella o sea que bien. Lo que no contaba es con parte del equipo Master Gym que le servirían de apoyo en la bici y con el ventoral que hacía se notaba mucho. De todas formas y aunque durante los primeros 8 kms me costo mucho despegarme de ellos yo iba cogiendo grupos e intentando formar mi grupo y poco a poco lo conseguí. Y si hubieramos dado una vuelta más hubieramos adelantado muchos puestos en bici. Rodar con aire no es fácil y a la gente le cuesta mucho y ahí me defiendo bastante mejor que el resto.












Así llegue a la última transición con bastante ventaja respecto a Joe y "sólo" me quedaban dar dos vueltas al circuíto de cross. Y me costo darlas, es de verdad como si siempre me tuviera que ir empujando: mi cabeza por un lado mi cuerpo durmiendo. Duro¡¡¡ llegue a meta y estaban los niños del club y me decían que levantara los brazos pero hoy costaba hasta eso.


Al final una buena paliza y un duatlon más. Y de los que cuesta ganar. A ver si esta semana consigo recuperar sensaciones y correr mejor y más rápido.